孕晚期吃鵝蛋去胎毒嗎 鵝蛋真正的價值有哪些?
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俗話說“民以食爲天”,隨着生活水平提高,我們對食物的要求不僅限於飽腹,還要求美味、營養健康。其中孕婦對食物的要求更高,因爲吃的東西都關乎寶寶的健康,還有些孕媽爲了寶寶更好成長吃一些“特殊”的食物。
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小顏自懷孕開始,廚藝極佳的婆婆便掌管了她的一日三餐,每天不用自己做飯還有可口的美食,小顏自然是開心的。但是從孕晚期開始,每頓飯婆婆都讓她吃一個鵝蛋,說是可以“去胎毒”,但她實在接受不了鵝蛋的味道,而且吃完鵝蛋後也沒有胃口再吃其他的食物了,爲此小顏困惑不已。
我們先來了解一下什麼是“胎毒”。“胎毒”是指寶寶出生後不健康的皮膚症狀,如黃疸、溼疹、紅斑等。寶寶剛出生體內代謝能力低下,對環境較敏感,因此會出現一些皮膚問題。家長配合醫生好好護理一般很快就可以消退。但是有些人希望孩子出生後皮膚白白淨淨,所以希望通過產前飲食“去胎毒”。
鵝蛋真的像小顏婆婆說的那樣可以“去胎毒”嗎?
老一輩人認爲孕晚期吃鵝蛋有“去胎毒”的功效,所以要求孕媽多吃。但吃過鵝蛋的朋友都知道,煮熟的鵝蛋吃起來腥、糙,甚至難以下嚥,並且一個鵝蛋有2-3個雞蛋那麼大,胃口小的孕媽吃一個就飽了。鵝蛋只是營養全面一些,並沒有醫學證明它可以“去胎毒”。
那麼不能“去胎毒”,鵝蛋對孕婦就沒有意義了嗎?並不是這樣的,鵝蛋真正的4個價值是這些,孕媽早知道早受益。
1、蘊含豐富的維生素
維生素是寶寶發育最基本的營養,它可以促進寶寶關節骨骼發育,也有一定的護膚作用。維生素缺少可能會引起敗血症,也會影響寶寶細胞結髮育。所以孕期吃鵝蛋對胎兒有一定的好處,孕媽們可以適當食用。
2、蛋白質含量高
健身的人通常會食用大量的蛋白質,這是因爲蛋白質提供的熱量高,能增強新陳代謝。鵝蛋中蘊含豐富的蛋白質,食用適量的鵝蛋會增加蛋白質的攝入,能爲寶寶生長及腦部發育提供基本的營養。
對孕婦來說,身體基本的能量是寶寶成長的關鍵。而且蛋白質有生長的功能,寶寶的內臟以及大腦的發育都需要攝入蛋白質。孕媽缺少蛋白質,不僅會影響胎兒發育,自身免疫力也會降低。
3、有豐富的卵磷脂
鵝蛋的蛋黃中富含卵磷脂,適量食用有助於寶寶大腦發育。卵磷脂經常被一些愛美人士當作保健品食用,因爲它可以排出體內毒素,有養顏的功效;也是學生、白領的最佳補品,能爲腦部神經提供營養,有緩解腦部疲勞、提高記憶力的功效。孕婦吃鵝蛋不僅對自己的皮膚有益,也能讓寶寶頭腦更聰明。
4、有補益氣血的功效
身體虛弱的孕媽可以適量食用鵝蛋,可以補中益氣、禦寒,能提高身體免疫力,以防孕期生病影響寶寶健康。
雖然鵝蛋的好處多多,但是過猶不及,要適量食用,也不可用鵝蛋代替一日三餐。希望孕媽們孕期健康飲食,生一個健康聰明的寶寶。
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