孕婦溼熱的症狀有哪些
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孕婦體內溼熱重,而溼和熱主要傷害的部位是脾胃,脾胃不好就容易出現口苦、口臭等症狀,同時溼熱還會痰凝血瘀,導致孕婦出現長痘,臉出油、頭髮髒等不適外,還容易倦怠、不想動彈、舌苔膩等現象,影響食慾,導致食慾不振。另外,脾的運化不好,會影響排泄功能,出現小便黃赤、大便燥結或者粘滯,粘在馬桶上衝不掉的現象。
孕婦溼熱如何調理1、飲食清淡
油膩則溼重,辛辣則容易助熱,導致溼熱更盛,因此溼熱中的孕婦日常飲食應清淡,這樣還可以恢復由溼熱引起的腸胃不適症狀。
2、適當運動
體內溼熱的孕婦一點都不動,陽氣會不足,加重溼熱,而運動過量會產生更多的熱,有助熱的作用,因此孕婦運動要控制量,建議每天最好散步30-60分鐘,有利於陽氣恢復,助人體化溼清熱,同時還可鍛鍊身體,對分娩有益。
孕婦溼熱吃什麼好鮮桑葉燉豬腱
食材:鮮桑葉5克、豬腱肉60克、蜜棗半粒、姜1片。
做法:清洗豬腱肉,切成大片。用水沖洗一下鮮桑葉,然後把所有材料放入燉盅內,猛火燉3小時,飲用時再加入食鹽調味。
注意:3-5月鮮桑葉最多,這時候可取嫩葉煮吃,燉湯的話老葉嫩葉都可以。桑葉燉過以後,鮮嫩顏色還可以保留下來,吃起來鮮甜可口,留在湯裏的清香,是春天樹木抽芽的新鮮味道。
砂仁粥
材料:粳米100克,砂仁3克。
做法:砂仁研末備用。粳米淘淨,放入砂鍋,加入適量清水,大火煮沸,小火熬至粥爛粥稠,放入砂仁末,再煮1-2沸即成。
功效:具有暖脾胃,化溼行氣消脹的功效。尤其適用於脾胃虛弱、食慾不振或伴有大便溏稀,或者腹脹、噁心欲嘔、口中粘膩或者妊娠嘔吐的人羣服用。
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