孕婦缺維生素e對胎兒有什麼影響
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維生素E的缺乏會導致機體營養(尤其是脂肪酸,如DHA)和能量的缺失。而DHA對胚胎髮育起到了至關重要的作用,它可防止DHA被氧化。若是孕婦缺乏,早產或流產的機率就會升高。
另外,孕婦缺維生素E還能導致早產嬰兒溶血性貧血,而這樣的寶寶只要用生育酚治療,維生素E缺乏產生的水腫、過敏和溶血性貧血等症狀即行消失。
孕婦爲什麼會缺維生素E最新的統計學研究表明,全球超過80%大於14歲的人口維生素E攝入不足,很多女性爲了減肥刻意減少部分健康的高脂食物的攝入,這也就從源頭減少了維生素E的攝入。
若是孕期準媽媽也在減肥,且日常飲食又特別挑食偏食,就可能出現這一情況。
孕婦缺維生素E怎麼補1、食補
孕婦日常飲食只要注意全面均衡,就不會缺乏維生素E,因爲維生素E在很多食物中含量都很高。
維生素E 廣泛分佈於植物組織中,特別良好的來源爲麥胚油、棉籽油、玉米油、菜子油、花生油及芝麻油等。萵苣葉及柑橘皮含有的α-生育酚也很多,幾乎所有綠葉植物都含有此種維生素,水果中獼猴桃含維E最高。
此外,豬油、豬肝、牛肉以及杏仁、土豆中也含有維生素E。
2、藥補
若孕婦維生素E缺乏嚴重,還可在醫生的指導下服用維生素E藥劑補充,比如維E膠囊、多維片等。
但服用要注意,不能過量,不然可造成新生兒腹痛、腹瀉和乏力。
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