孕婦多夢是怎麼回事
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女性懷孕後,體內雌激素分泌增多,而雌激素能增強人類的快速眼動睡眠,孕酮能誘導孕婦入睡,睡得越久當然夢就越多,這是正常現象。
孕婦多夢好還是不好孕婦睡眠質量好,沒有失眠症狀,多夢就是正常的。
以色列心理學家的研究結果顯示:懷孕期間經常做夢的人,分娩時間比不做夢的人更短,平均少一個小時。
有趣的是,在做夢的人中,那些做了噩夢的人,分娩速度明顯快於那些只做美夢的人。懷孕期間做噩夢的婦女得產後抑鬱症的風險也顯著降低。
提醒:若孕婦多夢且伴有失眠就要注意了,應及早改善。
孕婦多夢如何應對1、心理調適與諮詢
對於這些多夢的孕媽媽惟一有效的辦法,就是加強孕期的心理衛生。在自己進行心理調適不管用的時候,有什麼思想疑慮和心理負擔都應找醫生諮詢或治療,使身心處於健康狀態,愉快地度過孕期。
2、及時治療自身疾病
當然,也有極少數孕媽媽因爲自身患有某些心、腦血管疾病,所以當夜間睡眠時,因爲不自覺地就處於不當的體位,也會引起心、腦組織出現一過性缺血缺氧,常發生因噩夢驚醒。這類孕媽媽應早到醫院檢查、治療,以保證安全度過孕期,順利完成分娩過程。
3、及早疏導不良情緒
不要讓諸多壓力影響到一定程度纔開始引起你的重視。其實,當不良情緒還在萌芽狀態中的時候就應該及時遏止。
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