胎兒補腦的最佳3個時間
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這時候受精卵剛着牀發育不久,其逐漸形成三個胚層,內、中、外各一個胚層,外胚層會分化成神經系統。80%的腦和脊髓的神經細胞在這個階段開始形成,這期間注意補充葉酸,可防止胎兒神經管畸形,避免出現無腦兒、腦積水等腦部和智力問題。
孕12周-18周懷孕12周-18周是胎兒大腦發育增殖期,這時候大腦不僅重量增加,腦細胞的數量也迅速增加。大腦神經元樹突形成,大腦的兩個半球不斷擴張,逐漸接近仍在發育的小腦。小腦兩個半球也正在形成,已經具備了原始的意識。此時多吃磷脂、膽固醇等脂類有助於促進大腦發育,可以多吃堅果和魚起到給胎兒補腦的作用。
宜吃堅果:核桃、松子、瓜子、花生、腰果、榛子等。
宜吃的魚:黃花魚、沙丁魚、鱸魚等常見的魚類等。
孕24周-36周這時候是胎兒大腦發育成熟期,此時胎兒的腦組織快速增長,大腦逐漸能發出指令控制全身機能,大腦皮層表面逐漸出現一些特有的溝回,有了淺淺的記憶。 之後,溝回越來越多,數十億的腦神經細胞形成,使胎兒的大腦發育逐漸完善。這時候多吃富含蛋白質、DHA、脂肪酸的食物,比如核桃、花生、洋蔥、牛奶、蛋類、動物內臟、海產品等,有助於胎兒腦部發育。
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