孕婦瑜伽會導致臍帶繞頸嗎
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一般來說不會。
孕婦瑜伽是一種專爲孕婦設計的瑜伽方式,它去掉了會對孕婦不利的一些動作,主要訓練重點在在腹式呼吸、姿勢的糾正、平衡感訓練等方面,比較舒緩簡單,一般是不會導致胎兒臍帶繞頸的。不過若是孕婦練習不當,或者在沒有經過專業訓練的教練指導下練習,是有可能導致胎兒起到繞頸的,尤其是想通過瑜伽糾正胎位的準媽媽就更要小心了。
1、頻繁的撫摸肚子
雖然說撫摸肚子有助於孕媽與寶寶的情感交流,讓寶寶感到愉快。但是到了孕後期,頻繁的撫摸肚子會讓寶寶更加激動,在亂動的時候容易發生起到繞頸。孕媽如果在撫摸肚子的時候,發現胎動有點頻繁,就要立即停止。
2、體重增長過大
有些孕媽在懷孕前期和中期,身體反應大胃口不太好,等到了孕後期身體相對舒服了就大吃特吃。自己的體重增重太快,孩子的體重也增加不少,導致孩子在子宮內的活動空間較小,發生臍帶纏繞時也無法動彈。
3、總是喜歡熬夜
喜歡熬夜的孕婦身體激素可能會分泌紊亂,這樣無疑會加大身心負擔,進而對胎兒的正常生物鐘也會造成極大影響。長期下去胎兒就會相當活躍,加大了臍帶繞頸的機率。
4、運動過於劇烈
胎兒獲取營養的來源就是臍帶,而且還要從這裏獲取氧氣。一旦孕媽從事的運動過於劇烈,呼吸就會加快,導致胎兒氧氣輸入不足而缺氧,增加了繞頸的概率。
如何預防臍帶繞頸1.孕晚期堅持數胎動
妊娠28周開始每天早、中、晚各計數胎動1小時,隨時掌握胎兒胎動情況。
2.定期產檢
做好定期的產檢,胎心監測,可以及時發現胎兒繞頸的狀況,能很好預防臍帶繞頸情況。
3.適當運動
孕媽可以在身體允許的條件下出去散散步做做瑜伽,長期的不運動會加大胎兒臍帶繞頸的概率,不過也要注意不要運動過量,不可進行劇烈的運動,也不宜做動作幅度大的運動。
4.溫柔胎教
孕媽在胎教時,儘量選擇一些輕柔的、令人舒服的輕音樂,聲音不宜過大,時間不宜太久。另外儘量不要去到電影院、KTV、酒吧等嘈雜的場所,以免胎兒被刺激而處於興奮的狀態,增加繞頸的機率。
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