這些事,職場準媽媽一定要避免!
本文已影響2.66W人
本文已影響2.66W人
在這裏,要提醒各位還在工作着的準媽媽,一定要要注意勞逸結合,注意要放鬆心情,要避免過度勞累。因爲,媽媽過於緊張,可能會引起胎寶寶的宮內發育遲緩。因此,職場準媽媽要做到以下四大“避免”:
避免疲勞過度作爲還在奮戰在職場的準媽媽,你要合理安排自己的工作時間,不僅要避免身體上的疲勞,還有避免精神上的疲勞。而且到了孕晚期,肚子已經很大了,行動很不不方便,所以儘量避免參加集體活動,也不要給自己太大的工作壓力,相信很多公司都是會給準媽媽降低工作強度的。所以準媽媽要利用各種時間休息,保證充足的睡眠。如果持續工作時間比較長了,一定要起身活動活動,也可以到公司外面走走,緩解一下緊張的情緒。
避免飢餓過度準媽媽本來需要補充的能量和營養就比較多,而在上班的孕媽媽往往沒有那麼多時間可以吃東西,也沒有家裏那麼方便。不過,儘管這樣,準媽媽最好還是帶點食物或者水果到公司吃,這樣可以防止太過餓而造成低血糖。而且快到預產期時要每天都吃的飽,吃得好。
避免粗心大意俗話說一孕傻三年,職場準媽事情多,更容易粗心大意丟三落四,前腳說的事情後腳就忘了。建議準媽媽準備一個小本,專門記錄今天要做的事,做完的打鉤,這還會提高工作效率呢。
避免運動過少孕早期怕運動容易流產,到了孕中期以後,胎兒比較穩定,需要做適當的運動。而在公司上班的準媽媽們往往是長時間坐在椅子上對着電腦,這樣很容易到時候分娩困難。孕晚期工作時要每隔一小時在公司內或者到外面走走,活動活動,這樣既可以增強體質,緩解疲勞也有利於自然分娩。
職場媽媽做好這幾件事兒,帶娃才能輕鬆一點兒!
產後第一次例假,新媽媽一定要知道這些事!
準備斷奶的媽媽一定要注意這些問題!
夜間餵奶,這些事媽媽一定要知道!
準媽媽孕檢要是忘記這些事,肯定會特尷尬!
全職媽媽如何重返職場 全職媽媽重返職場需要做哪些準備
它是導致回奶的利器!哺乳媽媽一定要避免!
這些症狀提示宮外孕!準媽媽一定要當心
【職場媽媽】職場媽媽怎麼帶孩子 職場媽媽怎麼背奶
職場準媽媽吃工作餐謹記五原則
孕期護理乳房別犯這些錯,愛美的準媽媽一定要注意!
一手職場一手娃,職場媽媽的人生也可以像朵“花”
培養小寶寶情商,寶媽你一定要避免這8個錯!
孕婦媽媽要儘量避免的場所有哪些?
孕後期做這5件事,可能會誘發早產,準媽媽要儘量避免
懷孕以後準媽媽這些飲品不宜喝,一定要特別注意!
職場媽媽背奶需要準備哪些用品
準備順產的媽媽們,產前這些助產“神器”一定要準備!
既要帶娃又拼職場,充滿血淚與辛酸的職場媽媽有誰懂
合生元支持媽媽迴歸職場,實現職場蛻變!