產後第一次例假,新媽媽一定要知道這些事!
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當你生完孩子,坐月子來例假以後,新手媽媽們一定要注意這些事情哦,今天小編帶你一起了解一下產後第一次例假,新媽媽一定要知道這些事!
產後第一次例假到底在什麼時候?沒來例假是不是就不用避孕?很多新媽媽都對產後例假摸不着頭腦,甚至會走入很多誤區,影響身體健康。今天小編就來和大家講講產後例假的那些事。
產後例假什麼時候來?
沒有哺乳的新媽媽,一般在產後3個月內,例假會來報到。但是也有少數人在產後4個月之後才恢復例假。母乳餵養的媽媽,例假和排卵的恢復一般會晚一些,大約在產後4-6個月。但是每個人的差異性很大:有些媽媽在哺乳期間,例假一直沒有來;有些媽媽即使哺乳,在產後第一個月例假就按時報到了;也有些哺乳的媽媽是在產後1年左右才恢復例假,這些都是有可能發生的現象。
產後第一次例假的時間不是很固定,即使復潮後,也可能中間會停經一兩個月甚至更長的時間,新媽媽需要一段時間纔會恢復到正常的例假週期。
哺乳媽媽不會來月經?
一般說來,哺乳的媽媽月經復潮會有延遲,但是有少數的哺乳媽媽因爲乳汁分泌較少,嬰兒吸吮刺激不正常、不規律,導致泌乳素分泌減少,抑制月經的機制減弱,以致月經復潮。因此,哺乳期的媽媽,也是有可能來例假的。
來月經後就不能餵奶了?
正常情況下,產後11天至4個月母乳質量最好。月經來潮後,乳汁比平日濃縮,所含脂肪減少,蛋白質增多,這種乳汁對寶寶並無害處。爲了避免乳汁濃縮和成分改變,母親在月經期可多喝點開水,多吃些魚類、牛奶和菜湯等。
例假沒來不排卵嗎?
有些媽媽會認爲,在產後的第一次月經到來之前,卵巢沒有排卵,所以不需要避孕。其實並不正確,因爲有部分女性在產後第一次月經來潮前,便已恢復排卵能力了。因此,究竟何時開始避孕?答案是,產後性生活開始,就要進行避孕了。再談到避孕的方法,其實和懷孕前都一樣,但是荷爾蒙避孕法會抑止母乳的分泌,不適用於正在哺育的女性。
產後第一次例假的幾大困惑
1、量多:大多數新媽媽的產後第一次例假量會比平時的稍多,出血時間稍長,原因可能是因爲產後持續無排卵造成卵巢雌激素分泌過多,刺激子宮內膜使其增生,因此脫落時出血量會增多。如果以後的例假逐漸恢復正常了,一般是不必進行治療的。
若是產後第一次例假出血量持續增多,出血時間過長(超過7天或者產前正常時間), 就應該到醫院做進一步的檢查與治療。
2、量少:有的新媽媽產後第一次例假量很少,甚至來一點點就完了。造成產後例假量少主要是因爲新媽媽身體虛弱或者存在外傷性出血,例如產後大出血。此外,如果產婦患有一些疾病,例如貧血、肝病、糖尿病等,以及缺少維生素、內分泌失調等原因也可以導致產後例假量少。
3、例假不規律:不論是否哺乳,通常新媽媽在產後前幾次的例假,生理週期都不是很規律,不過一般幾次過後就會恢復正常。但是,如果產後生理週期長期紊亂,就必須諮詢婦科醫生,因爲還可能是由於神經內分泌功能失調、器質病變或者藥物等引起。
綜合來說,爲了避免在產後出現例假不正常的現象,新媽媽應該在產後注意身體的保養和恢復,根據自己的實際情況進行自我調養:
(1)注意保持心情愉悅,避免心情抑鬱、沮喪、情緒緊張。
(2)注意休息,避免過度勞累。
(3)適當參加活動,適當運動。
當產後第一次例假來潮時,哺乳媽媽的乳量一般會有所減少,乳汁中所含蛋白質及脂肪的質量也稍有變化。這時,有些寶寶會出現輕微消化不良的症狀,但這只是暫時的現象,例假結束後,就會恢復正常。因此,即使是在經期,媽媽也可以正常給寶寶哺乳哦。
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