孕婦感冒不能吃藥,只能硬撐?
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蘋果蜂蜜水:5個蘋果,去皮切成小塊,加水一升,煮沸5分鐘,自然冷卻到40°C左右,加適量的蜂蜜攪拌均勻,每天多次少量飲用薑絲蘿蔔湯:薑絲25克,蘿蔔50克切片,加水500毫升,煮15分鐘,加紅糖適量,趁熱喝下
蔥蒜粥:取乾淨的蔥白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥,趁熱服下。橘皮水:鮮橘皮30克(幹橘皮15克)加水3杯,煎成2杯,加白糖,趁熱飲。
除了這些,孕媽咪在食譜上也可以做一些利於減緩感冒的菜式,接下來甜心小廚就來給孕媽咪教幾道
繽紛三色絲用料:紫甘藍50克、梨1個、黃瓜1根、鹽1/2茶匙、醋1茶匙、橄欖油1茶匙、糖1/2茶匙做法步驟:1將紫甘藍切絲泡入涼開水,因爲紫甘藍掉顏色,所以要和梨、黃瓜分開泡,泡十分鐘左右即可。
2將梨切絲泡入涼開水,約十分鐘。黃瓜切絲。泡入涼開水中,約十分鐘。
3取一塊乾淨的毛巾,將從水中撈出的紫甘藍和梨、黃瓜包起來
4將裹了毛巾的蔬菜放到冰箱冷藏2小時左右,然後拿出拌入一個碗中。
5取出根據個人口味調沙拉(鹽、橄欖油、醋,一點點的糖)就可以了。
蘑菇菜絲燕麥粥
用料:燕麥70克、蘑菇100克、油菜150克、食鹽適量、蒜1瓣、高湯適量、植物油少許。做法步驟:1將蒜瓣拍成碎粒,鍋中倒少許油,油溫後放入蒜粒爆香。
2把油菜切絲。把洗淨並瀝水的蘑菇和菜絲倒入鍋翻炒,煸炒出水分。
3翻炒軟,並加水或雞湯燒開。把燕麥片倒入煮約1分鐘即可。
南瓜銀耳羹用料:南瓜250克,銀耳半朵,枸杞子20粒,冰糖1塊,水適量做法步驟:1銀耳提前用水泡發,至漲發後剪去蒂部,把泡發好的銀耳撕碎。
2南瓜削皮切丁,枸杞沖洗乾淨。
3鍋中放進銀耳,南瓜丁,加入5碗清水,大火煮至水開後,轉小火煮20分鐘。
4再加入枸杞和冰糖,小火煮至10分鐘即可。最後裝上一碗即可。
草菇炒山藥用料:草菇300克、山藥300克、木耳100克、食鹽適量、蔥適量、植物油適量、雞湯400克、生粉適量。做法步驟:1草菇清洗乾淨後對半切,黑木耳提前浸泡好。
2山藥在火上烤一下後沖洗乾淨再去皮手就不會癢,把山藥切片備用。
3鍋中加入適量的食用油
4加入上面所有的食材翻炒一下,加入一大勺雞湯。煮開,加入鹽調味即可裝盤。
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