孕期3種疼痛,你知道該怎麼處理嘛?
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想自己繫個鞋帶,肚皮撐的像氣球一樣,隔着大氣球我是怎麼都摸不到自己的腳;等到了孕晚期就開始各種睡不穩,半夜腿抽筋,害的老孃只能數羊,一隻,兩隻,三隻,四隻,五隻·······
不懷娃,你就永遠不知道懷娃有多難。其實,孕期的孕媽媽總會出現各種的問題,大部分媽媽都會經歷孕期疼痛。
下面鴿子總結了孕期常見的3種疼痛以及處理方法:
手腕疼
很多孕媽媽從孕周6個月開始就會出現手腕疼,主要表現爲手指麻木、手腕疼痛、拿東西困難等等。
其實引起孕媽媽手腕疼最主要的原因就是孕期的水腫導致的,水腫會壓迫神經導致孕媽媽的手腕疼的發生。
處理方法:減少電腦的使用時間,有條件的孕媽媽可以使用腕託來緩解孕期的手腕疼。
孕媽媽的手腕疼多發生在晚上,所以孕媽可以在睡覺的時候放個墊子在手腕附近的位置。
腰痠背疼
隨着孕期的增加,孕媽媽的肚子是一天比一天的大,腰的負擔就會變大。這時的孕媽媽很容易就會發生腰痠背痛,特別是隨着孕周的增加,這種情況會越來越嚴重。
處理方法:注意走路的方式,穿合適的鞋子;睡前讓爸爸幫助按摩一下;注意睡姿,最好是左側臥位。
骨盆疼
孕媽媽發生骨盆疼的原因大多是由於孕期體重的增加,腹部變大,自然而然的就加重了骨盆關節、韌帶和肌肉的負擔。
處理方法:注意站姿,骨盆後傾、肩向後落下,鴿子建議孕媽媽們最好不要長時間的站立;如果是每天站立的時間長的孕媽媽,可以使用護腰帶。
提示:當孕媽媽到了6~7月以後,就開始各種的疼痛,這時爸爸的作用就非常重要啦,每天晚上就幫助孕媽媽按摩一下吧。
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