【孕婦如何預防胎毒】懷孕如何預防胎毒
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嬰兒胎毒跟孕婦喜愛食辛辣、飲酒等等造成體內熱毒堆積有關。所以,爲了預防嬰兒胎毒,孕期準媽媽的飲食要多加註意,在保證營養均衡的前提下還要注意清淡,建議多吃蔬菜瓜果,豆類食品,少吃辛辣、油炸、油膩的食物。另外,還可適當地食用一些具有清火的食物來消除體內熱毒。
孕婦如何預防胎毒:保證充足的睡眠
孕婦經常熬夜,睡眠不足,加重心理上的負擔同時,還會加重肝臟的負擔,不利於身體排毒。所以,準媽媽要想預防胎毒,保證充足的睡眠時間很重要。
建議準媽媽應保證每天8小時的睡眠時間,另外,要養成早睡早起的良好作息習慣。
孕婦如何預防胎毒:適當的運動
運動有肋於提高人體的新陳代謝,促進血液循環,對減少毒素的形成也具有很大的幫助,所以孕期準媽媽適當的運動對預防胎毒也有很好的效果。
準媽媽可每天散步半個小時,對自身和胎兒都很有利。另外,游泳、孕婦瑜伽和體操都是適合孕婦的運動。
孕婦如何預防胎毒:檢查過敏體質
如果準媽媽是過敏體質,建議去大醫院的變態反應科(皮膚過敏科)詳細篩查過敏源或聽專家給出一些建議,避免寶寶從母乳中獲得這種過敏源。
孕婦的心情也能影響胎兒出現胎毒,這是因爲孕婦時常處於抑鬱憤怒下,五志能夠化爲火,而影響胎兒。所以,在孕期,孕婦一定要注意暢情怡性,庶事清淨,不陷入憂思抑鬱之中,也不經常怒氣沖天。
孕婦如何預防胎毒:豆漿煮鴨蛋
做法:豆漿放入鍋里加熱,煮開後打入一個生鴨蛋,調中小火2分鐘左右,然後蓋蓋子燜熟。
功效:雞蛋補脾胃,鴨蛋補腎,豆漿養肺。此款飲品滋陰,懷孕八個月後開始食用,可預防胎毒。
宜忌:補的時候要根據自己的體質,豆漿鴨蛋比較平和,適用很多人。感冒重病期間鴨蛋不要多放,生病的時候一定要先排毒,不適宜補。
健康小貼士
嬰兒胎毒跟遺傳父母身體疾患也有關係,所以,在婚配的時候,一定要進行婚前檢查,不宜進行孕育的男女應該主動避免生育,以免疾病遺傳給後代。
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