孕婦唱歌的好處,真想不到!
本文已影響1.41W人
本文已影響1.41W人
唱歌是一件很美好的事,要不爲什麼很多人喜歡去K歌呢?其實,唱歌也是一種很好的胎教和早教,媽媽哼唱歌曲可以給胎兒和嬰兒帶來愉悅的感覺!另外唱歌具有很大的健康價值,它不僅能讓人心情愉快,而且還能增強身體的免疫能力,是讓人保持身心健康的一劑“天然良藥”,唱歌的好處,你知道多少。
1、體內循環按摩
唱歌是一種非常有利於健康的運動,唱歌是有節奏的體內按摩,唱歌能衝開人體橫膈膜,這種內部的循環按摩,是任何一項運動都代替不了的。
2、增強免疫功能
唱歌能增強人體的免疫功能。美國加州大學的研究人員發現,唱詩班的成員在每次排練後,他們體內一種名爲IgA的免疫球蛋白含量增加了150%,而在一次公開演出後,這種免疫球蛋白更是增加了240%。這項研究的負責人表示:“雖然我們不能說唱歌能抵禦感冒,但在適當的情況下,唱歌確實能夠增強人的免疫系統。”
3、訓練神經通路
無論老人、年輕的學生,還是無家可歸的人,在唱詩班唱歌后的情緒都會變得更好。此外,患有肺氣腫的病人在接受唱歌訓練後,呼吸也有所改善。業餘唱歌愛好者的個人儀態儀表也更好。
4、釋放荷爾蒙
研究人員證明,人們在唱歌時,大腦中會釋放出一種名爲催產素的荷爾蒙。剛生下孩子的媽媽在給寶寶餵奶時大腦裏也會釋放出這種荷爾蒙,戀人含情脈脈地相互凝視時,他們的大腦中也都會釋放出這種荷爾蒙,這種荷爾蒙能使人們之間增進感情。
5、健康減肥
60公斤體重的人唱歌時熱能消耗率2.0千卡/分鐘,唱2小時可消耗240千卡(與氣息深淺相關)。指揮者的熱能消耗率2.5千卡/分,2小時消耗300千卡。這樣的每週兩次的唱歌,能完成美國運動醫學聯合會建議運動量的三分之一。再加路途的奔波消耗和每週來它二次連續快走3000步,就屬於我國體育人口一份子(參加每週三次以上、每次30分鐘以上、達到中等強度,並能持之以恆的體育鍛煉)。
6. 改善便祕及皮膚狀況
如果你有慢性便祕的煩惱,不如多唱歌,據說可以舒緩導致便祕的壓力,使支配大腸蠕動的自律神經活躍、另外,唱歌時利用腹式呼吸法鍛鍊腹肌,亦可以刺激大腸的蠕動。
7. 放鬆神經
唱歌時,人會變得緊張,但當唱完一首歌后,唱歌的人會隨即放鬆下來,這樣一鬆一緊的循環可以刺激因壓力而變得混亂 的自律神經,紓解身心。
提醒: 孕婦唱歌時不要太大聲,自己感覺到輕鬆舒適即可,可以哼唱,也可以投入演唱,時間不宜過長,最好不要去KTV唱歌,分貝太大影響胎兒。
寶寶抓着吃輔食,好處讓你想不到!
讓你意想不到懷孕的8個好處
孩子吃手到底好不好?真相往往是你意想不到的...
【孕婦夢見唱歌是什麼意思】懷孕夢見唱歌什麼意思
孕婦在家唱歌好嗎
寶貝喜歡這姿勢別阻止,好處多到你想不到
唱歌前不能吃哪些東西 想要好聲音避免吃這五種食物
10歲身高不到1米2,竟是它惹的禍······真想不到!
【適合光棍節唱的歌有哪些】光棍節唱什麼歌好
不想撕裂,更不想側切?揭祕不爲人知的產房真相!慎入!
母乳餵養的4個好處,最後一個你絕對想不到!
早晨給孩子吃雞蛋的驚人好處,萬萬沒想到!!
想健康好孕,手機真的不要放這個地方!
【我喜歡唱歌的作文】描寫KTV唱歌的作文 表演唱歌的作文
懷孕唱歌對寶寶好嗎 懷孕能去KTV唱歌嗎
從小培養男孩子做家務,這些好處你肯定想不到!
開學典禮唱什麼歌好 適合大學開學唱的歌曲有哪些
想不到!寶寶光腳走路的好處這麼多,別再糾結了
備孕前想想看,懷孕真的沒有你想的那麼簡單!
你意想不到的10大懷孕好處