懷孕後,你遇到過什麼樣的難堪事?和什麼因素有關?
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懷孕後,你遇到過什麼樣的難堪事?
懷孕六個月了,最近老愛放屁,老公不是說污染空氣,就是嫌棄屁太臭,稱我是放屁王。最尷尬的是有次坐公交車,本來正低頭玩手機,突然一股強烈的感覺襲來,緊接着酸爽的味道四散開來。當時的第一反應就是:完了,這回人丟大了。果然身邊的大姐,一會兒用手捂着鼻子,一會兒用手扇扇風,還不時地投來鄙視的眼光。唉,真的感覺這輩子都不用再出門了。
不知道親們有沒有類似的經歷,反正經歷過一次這樣的尷尬,對坐公交車都產生陰影了。後來查了一些資料,問了幾位當醫生的朋友,這裏給親們叨叨一下。
首先需要明白孕期放屁屬於正常現象,之所以次數比較多,主要是胎兒的逐漸增大會壓迫到胃腸,使孕媽媽出現腹脹的現象,不僅會出現尿頻,也很容易放屁。但是如果太過頻繁或者太臭的話,則可能和以下因素有關。
一.飲食結構
如果孕媽媽經常吃一些含澱粉和蛋白質較多的食物,比如豆製品、土豆,或者含有刺激性氣味的食物,比如大蒜、洋蔥、韭菜,那麼很容易出現多屁,並且很難聞的情況。此外如果吃太多肉,也可能會出現這種情況。所以如果不想太尷尬,儘量少吃這些食物,適當調整一下自己的飲食結構。
二.消化不良
除了飲食引起的之外,如果發現放屁奇臭無比,還需要考慮的就是消化不良。這是因爲孕期由於激素改變,胃腸蠕動減慢,本來消化機能就有所減弱,如果出現消化不良的話,腸道內細菌發酵的速度會變快,很容易產生氣體。所以孕期還是要注意飲食規律,不要吃得太多,辛辣刺激的食物也不要吃,以免刺激腸胃。
三.便祕
懷孕後期,放屁多一般是因爲大便有點乾燥,便祕引起的。注意多喝水,適當吃點水果。
四.體內溼氣重
如果孕媽除了放屁多,還有大便粘稠難聞,容易疲憊,則可能是體內溼氣重,可以吃些排溼氣的食物,比如紅豆湯、鯽魚湯、冬瓜蝦仁粥,冬瓜帶皮湯。
五.運動量少
最好不要長時間保持坐位或者臥位,以免影響體內溼氣的排出。可以在家裏來回做孕婦操、孕期瑜伽或者天氣涼快的時候去散散步。
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