【孕婦頭髮掉的厲害怎麼辦】懷孕後頭發掉的厲害怎麼辦
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孕婦經常按摩頭皮可促進血液循環,有利於頭髮的新陳代謝,從而治療頭髮掉的厲害的問題。
按摩方法:
每天起牀和睡前,用雙手的指頭揉搓頭皮,先自前額經頭頂到枕部每次2~4分鐘,每分鐘來回揉搓30~40次,以後逐步延長到每次5~10分鐘。另可將手握成拳頭,以發旋爲中心,輕輕敲打頭髮。
孕婦頭髮掉的厲害怎麼辦:補充營養
孕婦多注意飲食營養均衡,多吃新鮮蔬菜水果和一些防掉髮的食物,以滿足身體和頭髮的營養需求,從而達到改善掉頭髮的目的。
防掉髮的食物有:
孕婦可多吃富含維生素E的食物,因爲它可促進血液循環,加速毛發生長。黑芝麻、土豆、玉米、黃豆、熟花生菠菜、蛋類等食物有很好的防脫髮功效,孕婦可多吃。
提醒:除了多吃上述食物外,準媽媽要注意少吃甜食、太鹹、太油膩的食物。
孕婦頭髮掉的厲害跟洗髮水不對也有關,建議最好選用性質溫和,適合自己的洗髮用品。
同時還要注意頭髮的清洗和養護,用正確的清洗順序清洗頭髮,具體如下:刷頭髮、用清水洗頭髮、用洗髮液洗頭髮、使用護髮素、用乾毛巾吸乾頭髮上的水分。同時要避免使用吹風乾,最好自然晾乾,以減小損害。
孕婦頭髮掉的厲害怎麼辦:用木梳梳頭
孕婦經常用木梳梳頭,或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮,可以促進頭皮的血液循環,促進頭髮的新陳代謝,緩解掉髮問題。
另外,經常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢,保持頭皮清潔,有利於新頭髮的生長。
孕婦心情舒暢、避免精神緊張也可避免頭髮掉的厲害的現象出現。
因爲孕婦精神狀態不穩定,會影響到頭皮血液循環,加重掉髮的程度。
孕婦頭髮掉的厲害怎麼辦:保證充足的睡眠
孕婦保持充足、高質量的睡眠,可促進頭髮的正常新陳代謝,減輕掉髮。
建議:
孕婦應早睡早起,養成定時睡眠的好習慣,保證每天有8小時的睡眠時間,另外,中午的時候也最好午睡一個小時左右。
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