【孕婦吃燕窩寶寶皮膚會白嗎】懷孕吃燕窩寶寶會白嗎
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孕婦吃燕窩並不會使寶寶皮膚變白。
專家表示,寶寶皮膚白不白跟父母的遺傳基因有關,與孕期準媽媽吃什麼食物是毫無關係的。即便是吃了什麼可使皮膚變白的食物,也只對自身有效,並不會影響到胎兒。
所以,孕婦吃燕窩跟寶寶皮膚變白是沒有關係的,但孕期適當吃燕窩可增強身體免疫力,補充胎兒發育所需營養,對孕婦和胎兒還是有好處的。
孕婦吃燕窩有什麼好處1、補充孕期所需營養物質
孕早期時準媽媽因孕吐等原因,一般進食很少,此時每天吃4-5g幹燕窩,就可滿足孕婦平常一日三餐所攝入的營養,還可緩解孕吐。
燕窩中還含有充足的蛋白質和微量元素,孕中期食用可滿足胎兒快速生長需要。
2、促進胎兒大腦發育
燕窩中含有燕窩酸,這種成分僅存於母親初乳和燕窩中,在胎兒神經系統和各種器官的生長髮育最關鍵的孕早期食用,可促進大腦神經細胞的信息傳遞速度,提高記憶力。
3、防止孕期缺鈣
燕窩中還有豐富的礦物質和微量元素,孕晚期適當食用可以補充寶寶的鈣、鐵、鋅等需求,防止缺鈣。
4、預防妊娠紋
燕窩裏含有一種多肽類物質——表皮生長因子(EGF),它能刺激多種細胞分裂增殖,促進細胞分化,補充膠原蛋白,對受損皮膚進行快速修復,孕期食用可有效預防妊娠紋。
孕婦吃燕窩注意事項
1、下列孕婦不宜吃燕窩
燕窩性偏滋膩,溼熱體質、痰溼內盛、舌苔厚膩者忌用,體質較寒的孕婦也不宜用。處於感冒期間的孕婦也不適合吃燕窩,以免影響外邪的疏散。
另外,燕窩價格過高,經濟條件不好的孕婦不可盲目跟風食用。
2、食用不宜過量
孕婦吃燕窩雖然好處多多,但並不是說孕婦吃得越多越好,因爲吃得過多,身體無法吸收,吃了也等於白吃。建議每天每次保證攝入量在20克,如果是自己在家燉,2到3克幹燕窩即可。
3、食用時間
孕婦吃燕窩最好是在晚上臨睡前吃,既有利於營養的吸收,又可幫助睡眠,且有美容滋養的效果。但要注意不宜放太多冰糖。
孕婦吃燕窩的方法孕婦吃燕窩最好是用文火隔水燉,這樣可更好的保留燕窩的原汁原味和營養。
推薦食用方法:牛奶冰糖燕窩
食材:生燕(15g/袋)、純牛奶(1瓶)、冰糖(適量)。
做法:燉盅加適量清水,待水沸騰後加入生燕燉煮20分鐘,差不多好的時候加入適量的純牛奶和冰糖即可。
功效:牛奶冰糖燕窩潤肺又補鈣,無論對孕婦和胎兒的營養補充都很有效。如果血糖有點偏高的孕婦可以不加入冰糖,直接吃牛奶燕窩,也可以清燉燕窩。
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