孕期水腫怎麼辦?清淡飲食正常喝水
本文已影響3.02W人
本文已影響3.02W人
看着自己身上越來越腫脹,有些孕媽媽認爲,既然身體已經這麼多水了,那就乾脆少喝水。如果你也這樣想,那就真的是大錯特錯了。
一、孕晚期水腫厲害腫麼辦?
小燕已經懷孕6個月了,本來比較順利的孕期,在出現水腫之後就開始變得越來越難受了。除了雙腿腫脹地厲害之外,小燕的雙手也開始浮腫,特別是眼皮,沉重得厲害,小燕几乎成天都睜不開眼。
一開始,小燕覺得是自己喝水太多的原因造成的,於是開始控制自己的飲水量,白天最多喝三杯水,晚餐之後更是一點水都不敢喝。結果,不僅水腫沒有消失,小燕的精神卻越來越憔悴,肚子裏的寶寶似乎也不太安分了。到醫院檢查後才知道,孕期水腫和喝水量並沒有多大的關係。
二、喝水和水腫,其實沒關係
1、鹽分和糖分攝入過多。
孕媽媽在孕晚期的水腫,大多屬於生理性水腫。引起這種水腫的原因,是因爲子宮壓迫或攝取太多鹽分(鹽分所含的鈉會使體內水分滯留)所造成的,準媽媽們無需過於擔心,更加無需通過限制飲水量來消除水腫。
另外一個引起孕晚期水腫的原因,主要是由於準媽媽懷孕期間內分泌發生改變,致使體內組織中水分及鹽類滯留,與水分增加、盆腔靜脈受壓、下肢靜脈迴流受阻有關。隨着懷孕週數的增加,大部分準媽媽的水腫現象會越來越明顯,如果長時間站立或久坐不動,則更容易引起水腫。
三、孕媽正常喝水,應對水腫這麼做
孕媽咪攝入足夠的水量,能夠促進新陳代謝、預防尿道炎。一旦出現水腫的情況,應該要在飲食上進行控制,以清淡的蔬菜、水果主,不要吃難消化和易脹氣的食物,如紅薯、洋蔥等。
如果腿部水腫比較嚴重時,孕媽咪應該多臥牀休息,採取左側臥姿勢,這樣可以避免壓迫到下肢靜脈,並減少血液迴流的阻力。另一方面,爲了消除浮腫,孕媽咪必須保證血液循環暢通、氣息順暢,所以在注意保暖的同時儘量避免穿着過緊的衣服。
【水腫怎麼消除】水腫如何消除 水腫怎麼辦
【緩解孕期水腫食譜】緩解孕期水腫吃什麼
孕婦水腫怎麼辦?
準媽媽孕早期飲食要清淡
孕期哺乳期飲食需要清淡嗎
【怎麼緩解孕期水腫】孕期水腫如何緩解
孕期水腫是不是少喝水
孕晚期想要羊水指數正常該怎麼辦
孕期水腫怎麼辦?該如何預防?
孕晚期喝水多正常嗎 孕晚期如何飲食
孕期低鹽飲食可預防水腫
如何利用飲食消除孕期水腫?
孕期水腫?一定要飲食調理
孕期水腫咋辦?
懷孕期間準媽媽水腫怎麼辦
新冠康復如何做到清淡飲食 清淡飲食就是清湯寡水嗎
孕婦水腫飲食注意什麼
孕婦吃什麼緩解水腫?舒緩孕期水腫食譜
孕期水腫,究竟該怎麼辦呢?
飲食調理奇招對抗孕期水腫
孕婦水腫的飲食調理
懷孕水腫如何消腫 孕期水腫怎麼調節
孕期水腫怎麼辦?要如何緩解?
孕婦水腫怎麼辦
懷孕水腫怎麼辦
孕期下肢水腫的飲食調養
孕期水腫要不要少喝水?
【孕晚期腳水腫怎麼緩解】孕婦腳水腫怎麼消除 孕晚期如何緩解水腫
剛懷孕就水腫正常嗎
孕媽水腫了怎麼辦?