孕婦漏尿正常嗎?有什麼解決辦法
本文已影響1.23W人
本文已影響1.23W人
懷孕後,體內分泌的各種激素會使準媽媽的骨盆底的組織和肌肉拉伸,從而導致控制膀胱排尿的括約肌變得薄弱。當準媽媽大笑、咳嗽、噴嚏或跑步時,腹腔內和膀胱的周圍壓力增大,而這種壓力又會擠壓準媽媽的膀胱。
39育兒某女性網友:不知道其他的孕媽媽會不會跟我一樣,就是懷孕後,每當大笑或者打噴嚏、咳嗽的時候,都會漏尿。我真的覺得好尷尬呀。又不知道是不是正常的。
孕婦漏尿正常嗎?
其實這種情況是正常的。在妊娠末期,當你跑、大笑、咳嗽或者打噴嚏時,會有尿液漏出,這是由於骨盆底肌肉的無力以及生長中的胎兒壓迫膀胱而引起的。孕中期時,由於子宮上升不再壓迫膀胱,尿意頻繁的現象會暫時減少。到了懷孕晚期,由於下降到骨盆內的胎兒的頭部壓迫膀胱,尿意重新加重。
準媽媽們該如何避免這種尷尬呢?
在備孕前,就可以做準備了。下面介紹的是一種緩解漏尿的小技巧——盆底肌體操。媽媽們在孕前孕後都可以做,這樣都是可以治癒漏尿症的哦。
盆底肌體操非常簡單,在許多場合都可以進行:
1、提肛訓練:每日進行50~100次緊縮肛門及陰道運動,每次3~5秒。具體方法爲:臀部肌肉用力,收縮肛門,堅持數到10 後,由口緩緩吐氣,放鬆。呼吸一下後,重複同樣的動作,10次爲一組。
2、平躺在牀上進行仰臥起坐運動10分鐘,每日2次。
3、平臥在牀上進行快捷而有規律的伸縮雙腿運動10分鐘,每日3次。
4、提倡蹲式排便。蹲式排便有益於盆底肌張力的維持或提高。
一般情況下,通過盆底肌肉運動來治療尿失禁時,其治療方案包括下列要素: 收縮次數、運動頻率、一次收縮持續的時間以及週期。專家建議,一開始運動的收縮次數應較多;運動頻率則建議每天運動,可分3~4次完成。一次收縮的持續時間,如果肌肉無力,收縮無法持續到10秒,可由2~3秒開始,再逐漸增加至10秒。至於週期的長短,一般而言施行3個月以上才能看到初步效果,因此一定要持之以恆。
而如果在孕期,孕媽媽們怕會在大街上遭遇尷尬狀況的話,就只能是經常排掉小便,儘量控制水分和鹽分。經常進行骨盆底肌肉的鍛鍊,另外要注意防止便祕,避免提重物。如果排尿時有疼痛或尿混濁時,要及時找醫生檢查。
39育兒爲您介紹,漏尿護墊是一個不錯的選擇。爲了避免漏尿的尷尬情況出現,準媽媽最好平時攜帶一些護墊在身上,尤其是夏天衣服單薄的時候。如果常出現漏尿的情況,最好事先就墊好護墊。護墊要選擇柔軟透氣的棉柔表層,這樣可以減少對敏感的陰道皮膚的刺激。同時也要經常更換護墊,漏尿後潮溼的陰道環境很容易滋生細菌。當然,護墊要少用爲妙,如果是在家裏,最好別用。
寶寶總是流鼻涕,有什麼辦法能解決嗎?
孕婦孕早期尿頻正常嗎?什麼原因導致的?
小孩經常吃手指有什麼好的辦法解決
【懷孕4周尿頻正常嗎】懷孕4周的孕婦尿頻正常嗎
孩子老便祕有沒有什麼解決辦法 寶寶便祕的解決方法
【懷孕6周尿頻正常嗎】懷孕第6周孕婦尿頻正常嗎
產後游泳漏尿怎麼辦 常見處理方法有這兩種
【孕婦打噴嚏漏尿是什麼原因】孕婦打噴嚏漏尿是怎麼回事
【孕婦尿頻怎麼辦】孕婦尿頻怎麼緩解
孕期漏尿是什麼原因該怎麼辦
產後一年跳繩漏尿還可以跳嗎 產後一年跳繩漏尿正常嗎
【懷孕23周尿頻正常嗎】懷孕23周孕婦尿頻正常的嗎
尿牀嚴重幼兒的解決辦法
【孕婦便祕的解決方法】孕婦便祕怎麼辦
【懷孕21周尿頻正常嗎】懷孕21周孕媽媽尿頻正常嗎 孕婦懷孕21周尿頻正常的嗎
漏奶有什麼辦法解決
孕期尿頻正常嗎? 孕婦憋尿對胎兒有影響嗎?
產後漏尿是什麼原因?產後漏尿該怎麼辦?
孕早期頭暈是怎麼回事?有什麼解決辦法?
【懷孕5周尿頻正常嗎】懷孕第五週的孕婦尿頻正常的嗎
早戀的女孩有什麼好辦法能解決 小學早戀的女孩有什麼好辦法能解決
【孕婦打噴嚏漏尿是什麼原因】孕婦打噴嚏漏尿是怎麼回事 爲什麼孕婦打噴嚏就尿
【孕婦便祕的解決方法】孕婦便祕怎麼辦 孕婦便祕怎麼快速解決
產後同房漏尿是怎麼回事 是正常的嗎
哺乳期漏奶怎麼辦 漏奶的解決方法
【孕婦尿頻怎麼辦】孕婦尿頻怎麼緩解 懷孕了尿頻尿急怎麼辦
一咳嗽就漏尿怎麼辦?醫生:3個解決方法,儘早處理爲好
孕婦嗆水快速解決辦法
孕婦咳嗽爲什麼會漏尿
【意外懷孕的解決方法】意外懷孕的解決方法有哪些 意外懷孕有什麼解決方法