每天6杯水 不便祕的祕訣
本文已影響4.91K人
本文已影響4.91K人
由於胎兒的不斷成長變大,子宮壓迫着腸道,會使媽媽受到便祕的困擾。怎樣依賴藥物都不管用!怎麼辦呢?其實很簡單,充分利用食物纖維,通過飲食生活就可以解除便祕。
用食物纖維解除便祕!不需要藥物
蔬菜、薯類、水果、羊棲菜到食物中纖維含量很大,多食用有助於腸內細菌活動,並促進胃腸蠕動,還有,別忘了喝牛奶和酸奶,這都會幫助你排除便祕煩惱。
每天6杯水——不便祕的祕訣
儘管已經知道預防便祕要多食用食物纖維,但還不夠,還要補充水分,充分發揮纖維效力。便祕原因之一是水分不足導致糞便硬固。所以,需要補充水分,靠充分的水解除便祕是個祕訣。每聽喝水以6杯爲宜,早晨醒來先喝1杯水作爲一天的開始。
點擊進入精彩育兒頻道!
6祕訣讓準媽媽清涼一夏
【生男孩的祕訣】生男孩的祕訣是什麼
探尋寶寶不上火、不便祕的祕密
寶寶夏天胃口不好、不愛喝水、便祕,怎麼辦?
韓國孩子長高祕訣 10點前睡每天都要笑
【生男孩的祕訣】生男孩的祕訣是什麼 想生男孩有什麼祕訣
每天怎麼做才能不便祕
6大祕訣提高寶寶智商
【孕婦春天便祕怎麼辦】春天孕婦便祕怎麼辦 春天孕媽媽便祕怎麼辦
產後不發胖的祕訣
女人便祕吃什麼水果好 6種水果緩解便祕
孕婦便祕怎麼辦?緩解便祕水果推薦
寶寶幾天不排便是便祕嗎
【什麼奶粉寶寶不便祕?】寶寶不便祕的奶粉
【什麼奶粉不便祕】什麼牌子的奶粉不便祕 寶寶喝哪種奶粉不便祕
【生男生女早知道祕訣】生男生女有什麼祕訣的祕訣
傳授買便宜衣服的私家祕訣
孩子幾天不排便就是便祕 孩子便祕的3大症狀要警惕
【寶寶春天便祕怎麼辦】春季小兒便祕怎麼辦 春天幼兒便祕怎麼辦
【生女孩的祕訣】生女孩的祕訣偏方
【孕婦春天便祕怎麼辦】春天孕婦便祕怎麼辦
嬰兒水果吃多了會便祕嗎 嬰兒吃什麼水果不會便祕
讓孩子長個的6大祕訣,想不長高都難!
【春季便祕怎麼辦】春天便祕怎麼辦
孕期便祕怎麼辦 6個技巧幫助緩解便祕
6個祕訣讓寶寶少生病
產後坐月子奶水多、不長肉的祕訣
孕婦便祕怎麼辦 6個妙招爲你化解便祕的苦惱
九天造就瘦身的祕訣
揭祕:不同年齡寶寶的長高祕訣