緩解孕吐的實用小竅門
本文已影響7.59K人
本文已影響7.59K人
正處於孕早期的準媽媽需要大量營養,而胚胎髮育正是處於關鍵時期,如果這時期營養缺乏,將會影響寶寶發育的。下面我交給懷孕的準媽媽幾個減輕孕吐的小方法吧。
第一,一定要吃清淡易消化的食物,你要選擇吃一些富有營養而又清淡易消化的食物,不要再吃那些油膩的食物了。
第二,要多吃一些春季出產的水果和蔬菜,如黃瓜、草莓、櫻桃等。
第三,在早晨起牀前,你可以先吃幾片餅乾,然後休息20-30分鐘後再起牀。
第四,在平常也要常備一些小零食,當你有噁心的症狀時你就可以吃這些小零食來減輕噁心的感覺。
第五,你一定要遵守少量多餐的原則,你可以一天吃多些,但是一次不要吃的太多。
第六,一定要保持心情愉快,要學會分散記憶力,如果注意力太集中會加重孕吐的症狀。例如多看看窗外的風景,自己養養小花小草,觀察春季裏的變化。
第七,要經常出去呼吸一下新鮮空氣,不要自己整天呆在家裏,你可以找一些你的朋友來聊天,這樣也可以會使你暫時忘記孕吐的感覺。
第八,一定要注意休息,保證睡眠時間。無論是睡覺還是家居的衣服要舒適,因爲過緊的衣服會加重孕吐。
如果準媽媽試了這些小方法,你的孕吐症狀沒有減輕,反而加重的話,那麼你必須要去醫院做詳細檢查。
點擊進入精彩育兒頻道!
解除寶寶打嗝的小竅門
雅培奶粉:給家長提出幾個實用的小竅門
孕吐該怎麼緩解呢?其實止吐祕方有一 “籮筐”!
孕吐的緩解辦法
緩解寶寶腸絞痛竅門!這12個緩解方法總有一個靈的!
【孕吐怎麼辦】孕吐怎麼緩解
【孕吐怎麼緩解】如何緩解孕吐 怎樣能減輕孕吐反應
孕吐怎麼緩解
【喝什麼可以緩解孕吐】孕吐喝什麼可以緩解
孕吐很難受怎麼辦 緩解孕吐的小妙招
胃酸分泌過多怎麼緩解 試試這15個小竅門
【解決新生嬰兒吐奶幾個小竅門】新生兒吐奶怎麼辦
孕吐如何緩解 應對孕吐的方法
【橘子可以緩解孕吐嗎】孕吐可以吃橘子緩解嗎
緩解孕吐吃什麼?推薦幾款緩解孕吐的食譜
寶寶都會遇到的吐奶,這4個小竅門很管用!
四大竅門讓孕婦舒緩脹氣
緩解臉起皮的小竅門
【防孕吐食譜】緩解孕吐食譜
孕期便祕小妙招 解決孕期便祕的小竅門
巧治寶寶吐奶的四個小竅門
孕婦嘔吐吃什麼好 教你飲食小竅門
緩解孕吐這樣吃緩解快
實用:新寶寶全程護理竅門
【孕吐吃什麼可以緩解】孕吐吃什麼可以緩解孕吐
孕早期緩解孕吐的4個小方法
緩解孕吐的有效方法 緩解孕吐的10個小竅門
緩解孕吐反應的飲食小方法
紓緩眼睛疲勞的小竅門
緩解孕吐食譜