子宮沒恢復好怎麼辦
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懷孕過程中媽媽是非常的辛苦,子宮也因爲寶寶生長不斷的被撐大,在產後子宮也會慢慢的回縮,收縮至正常狀態,這是子宮的恢復過程,子宮若是恢復的好,對於女性的身體也有好處,但是,子宮沒恢復好怎麼辦?
懷孕過程中媽媽是非常的辛苦,子宮也因爲寶寶生長不斷的被撐大,在產後子宮也會慢慢的回縮,收縮至正常狀態,這是子宮的恢復過程,子宮若是恢復的好,對於女性的身體也有好處,但是,子宮沒恢復好怎麼辦?
1.適當的活動。在產後的一週內,建議產婦不要做過多的活動,多休息纔是身體恢復的關鍵,但是在產後一週,孕婦要適當的進行一些日常的活動,例如在牀上進行擡腿,下牀的行走,對於子宮的收縮恢復都有一定的效果,但是避免彎腰,下蹲等動作。避免對腰部,腹部增加額外的壓力。
2.不可憋尿。很多產婦在產後的兩天三天內,需要在醫院進行休息,由於傷口的癒合原因,臥牀排尿是很正常的排尿方式,但很多產婦不習慣,經常憋尿,憋尿會造成膀胱的脹大,同時會影響子宮的收縮,所以產婦在產後要避免憋尿。
3.母乳餵養。給寶寶進行母乳餵養,不僅僅對寶寶有好處,對於產婦的身體恢復也有很好的作用。乳汁的分泌,寶寶的吮吸,這都會對女性子宮產生正面收縮的好處。
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