如何正確的進行撫觸胎教
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如何正確的進行撫觸胎教:撫觸胎教也是胎教中的一種,這種胎教應該如何實施呢?
來回撫摸法
實施月份:懷孕3個月以後,可以進行一些來回撫摸的練習。
具體做法:準媽媽在腹部完全鬆弛的情況下,用手從上至下、從左至右,來回撫摸。心裏可想象你雙手真的愛撫在可愛的小寶寶身上,有一種喜悅和幸福感,深情地默想:“小寶寶,媽媽真愛你”;“小寶寶真舒暢”;“小寶寶快快長,長成一個聰明可愛的小寶貝”等。
注意事項:撫摸時動作宜輕,時間不宜過長。每次2—5分鐘。
觸壓拍打法
實施月份:懷孕4個月以後,在撫摸的基礎上可以進行輕輕地觸壓拍打練習。
具體做法:準媽媽平臥,放鬆腹部,先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸,並用手指輕輕按下再擡起,然後輕輕地做一些按壓和拍打的動作,給胎寶寶以觸覺的刺激。剛開始時,胎寶寶不會做出反應,準媽媽不要灰心,一定要堅持長久地有規律地去做。一般需要幾個星期的時間,胎寶寶會有所反應,如身體輕輕蠕動、手腳轉動等。
注意事項:開始時每次5分鐘,等胎寶寶做出反應後,每次5~10分鐘。在按壓拍打胎寶寶時,動作一定要輕柔,準媽媽還應隨時注意胎寶寶的反應,如果感覺到胎寶寶用力掙扎或蹬腿,表明他不喜歡,應立即停止。
這種方法經150名孕婦採用,結果生下來的嬰兒在聽、說和使用語言方面都獲得最高分,有助於孩子的智能發展。
推動散步法
實施月份:懷孕6、7個月以後,當準媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎寶寶的頭、背和肢體時,就可以增加推動散步的練習。
具體做法:準媽媽平躺在牀上,全身放鬆,輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部,同時也可用手輕輕地推動胎寶寶,讓胎寶寶在宮內“散散步、做做操”。
注意事項:此種練習應在醫生的指導下進行,以避免因用力不當或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮,甚至引發早產。每次5~10分鐘,動作要輕柔自然,用力均勻適當,切忌粗暴。如果胎寶寶用力來回扭動身體,準媽媽應立即停止推動,可用手輕輕撫摸腹部,胎寶寶就會慢慢地平靜下來。
拍打法和運動法,對妊娠3個月以內和臨近產期或有早期宮縮者,都不宜進行。訓練時,手法要輕柔,要循序漸進,不可急於求成,即使在懷孕7-8個月的訓練高峯期,每次也不能超過5分鐘。否則只能是拔苗助長,適得其反。
親子游戲法
實施月份:懷孕5個月以後,有胎動了,就可以進行親子游戲。
具體做法:每次遊戲時,準媽媽先用手在腹部從上至下、從左至右輕輕地有節奏地撫摸和拍打,當胎寶寶用小手或小腳給予還擊時,準媽媽可在被踢或被推的部位輕輕地拍兩下,一會兒胎寶寶就會在裏面再次還擊,這時準媽媽應改變一下拍的位置,改拍的位置距離原拍打的位置不要太遠,胎寶寶會很快向改變的位置再作還擊。這樣反覆幾次,別有一番情趣在其中。
注意事項:這種親子游戲最好在每晚臨睡前進行,此時胎寶寶的活動最多,時間不宜過長,一般每次10分鐘即可,以免引起胎寶寶過於興奮,導致準媽媽久久都不能安然入睡。
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