【孕婦久坐對胎兒有什麼影響】懷孕久坐的危害有哪些
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孕婦久坐很可能導致胎兒缺氧。
孕婦長時間坐着工作,活動少,會使得骨盆受壓迫而導致子宮血液循環不暢,進而造成胎兒缺氧。因此準媽媽應每小時起來走動下,活動筋骨和血液。
孕婦久坐對自身的影響1、導致孕婦腹痛
孕婦久坐會阻礙血液循環,使得血液迴流受阻導致淤血過多,從而會導致腹部隱痛或者是腰部痠痛等症狀。
2、引起痔瘡
孕婦長時間的坐着會減慢血流的速度,靜脈迴流受阻,這個時候直腸肛管的靜脈最容易擴張,這樣就極其容易引起痔瘡的出現。
3、引發腰椎疾病
孕中晚期,準媽媽的肚子逐漸變大,而增大的肚子對腰腹部脊椎的壓力也就越大,這時候準媽媽還經常久坐的話,會加重腰腹部脊椎餓壓力,引起腰椎疾病的出現。
4、影響消化系統
孕婦長時間坐着會使食物聚集於腸胃,加重了腸胃的消化負擔,而且腸胃的蠕動變慢、消化液分泌減少,這樣準媽媽的消化系統會被打亂,可能出現食慾不振或便祕、腹脹和消化不良等症。
5、導致下肢靜脈曲張
孕婦增大的子宮會壓迫腔內靜脈,阻礙下肢靜脈的血液迴流,常易發生下肢靜脈曲張或會陰靜脈曲張,此時再久站或久坐,會使身體低垂部位的靜脈擴張、血容量增加、血液迴流緩慢,造成較多的靜脈血瀦留於下肢內,致下肢靜脈曲張。
孕婦久坐不適如何改善1、孕婦平常不要長時間坐着,最好每隔一小時就起來活動下身體,比如倒水喝或者上廁所。若工作實在繁忙離不開身,也應調整下坐姿,讓腰部和腿部活動下。
2、 孕婦適當給腰部按摩也能減輕久坐帶來的疲勞感。
具體按摩方法:虛握雙手輕捶腰部5分鐘,或者用力揉捏腰部5分鐘。
3、久坐的準媽媽除了要多站起來活動和按摩外,平時還應注意不要穿太緊身的絲襪或褲子,以免影響下肢靜脈循環。
4、準媽媽需要久坐時,可準備一個小凳子或盒子,平時將腳放在上面,促使腳部靜脈迴流順暢。
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