孕婦孕早期怎麼安胎、保胎?
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懷孕早期, 由於胎兒着牀不牢固,特別需要安胎保胎,預防流產。下面,小編介紹一些孕早期安胎保胎的建議:
1 、有遺傳性疾病家族史或不良妊娠分娩史的應在孕前作諮詢和檢查。
2 、孕期保持心情愉快、情緒穩定。
3 、不要做過重的體力活,尤其是增加腹壓的負重勞動,如提水、提重物。做家務時也要避免危險性的動作,如登高。保持充分休息。
4 、孕早期儘量不要外出旅遊。
5 、避免震動的工作環境。
6 、最好穿平底鞋出門,少穿高跟鞋。
7 、清淡飲食,不吃辛辣食品,儘量少食多餐,多吃含膳食纖維高的食品,保持大便通暢,避免腸胃不適。
8 、攝取均衡的營養。可在醫生指導下補充一定的維生素。研究顯示,孕早期每日服用維生素的婦女流產率比不服用維生素補品的低50%。
9 、生殖道炎症也是誘發流產的原因之一,所以你要注意保持身體特別是會陰部的清潔。每晚都堅持清洗外陰。
10、 謹慎性生活。孕早期,胎兒的附着尚不牢靠,宮縮非常容易導致流產,所以孕早期性生活須謹慎。如果有流產徵兆的話,應禁止性生活。
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