5種辦法教你辨別宮縮 or 胎動！
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懷孕到達一定的週數時胎兒就會間斷地在媽媽的肚子裏動，所以孕媽媽會偶爾感覺到有些疼痛不適，而宮縮有時也會導致孕媽媽下腹疼痛，所以很多孕媽就不知道如何區分宮縮和胎動了。
五種方法辨別胎動和宮縮
腹脹的範圍不同
胎動是胎兒在子宮內羊水中運動碰撞子宮壁而使媽媽感受到的感覺，胎動時腹部局部可能會有脹或緊繃感，若是整個腹部均有腹脹感，而且時有時無，可能會是宮縮。
發生的快慢不同
胎動動得比較突然，是一下一下，子宮是軟的，孕媽媽一般不會有不適感;宮縮是緩緩起來，子宮逐漸變硬，孕媽媽會有腹脹或者腹痛感。
發生的部位不同
胎動是間斷的，而且經常變換。因此在子宮的任何部位，在不同時間均可感到胎兒運動而造成的感覺。如果是整個子宮發硬，孕媽媽感到腹部發脹、下墜，甚至有時有尿意或便意，那就是子宮收縮了。
緩解不適感的方法不同
如果胎兒踢動得較平時劇烈的話，趕緊找個舒服安靜的地方坐下來聽聽音樂安撫他，讓他感到愉悅或輕鬆的聲音都會讓胎兒放鬆。改變活動或姿勢可以緩解假性宮縮帶來的不適感。如果是真正分娩時的宮縮，無論你做什麼，宮縮都不會停止，而且會逐漸加強。
處理的方式不同
正常胎動是胎兒向母親報平安的一種方式，也是胎兒情況良好的一種表現。而胎動異常，則預示胎兒目前遇到了困難或危險。所以， 孕媽媽要學會觀察胎動。每個寶寶在子宮裏都有自己獨特的作息方式，關鍵是要摸清你的寶寶胎動的規律。
臨近預產期，孕媽要多留意寶寶的胎動次數，只要短時間內，寶寶的胎動次數沒有不正常的突然增多或減少，那就可以放心。
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