刮宮後怎麼樣保養子宮
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刮宮手術結束後,女性不宜馬上起牀,最好在醫院躺兩個小時後再回家,回家後還應臥牀休息三天左右。在術後半月內不要從事重體力勞動,因爲過度勞累可能會導致子宮脫垂,內臟下墜。
保持私處乾淨
刮宮手術會導致女性子宮內膜受損,子宮在自我修復過程中會使陰道分泌物增多,導致細菌滋生。而這時子宮口因人流術還未完全閉合,就容易導致病菌感染,引起婦科炎症。所以,女性術後要注意私處清潔,勤換內褲,經常消毒,半個月內避免盆浴。
補充營養
剛做完刮宮手術後的女性身體很虛弱,所以此時飲食要多加註意,建議多吃些肉類、魚類、豆類、蛋類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜,以便增加營養,增強機體對疾病的抵抗力,促進受損器官的早日修復。
做好避孕措施
刮宮術後卵巢和子宮功能逐漸恢復,卵巢按期排卵。此時女性如果不做好避孕,很快會再孕,加重對子宮的傷害。因此,術後一個月內要禁止同房,3-6個月後再考慮懷孕。
女性術後身體都很虛弱,抵抗力差容易受涼,過早接觸冷水還會刺激導致子宮收縮,血塊淤積,使子宮不能得到很好的恢復。所以,術後半個月內不能碰冷水,應少洗頭、衣物要保暖、勿喝冷飲,不能直接對着風扇或空調吹,以免着涼和感冒。
瑜伽修復子宮
女性做屈膝擡腹式可以刺激女性生殖器官,提高雌激素的分泌,促進子宮內膜生長,幫助女性修復子宮。
具體做法:
(1)平躺在地板上,雙腿打開與肩膀同寬,屈膝並保持自然呼吸;
(2)吸氣,將臀部向上擡起,雙手合掌伸直平放在地面上;呼氣,保持臀部擡起,將右腿擡起,右腳尖點左膝蓋;
(3)保持姿勢,自然呼吸3-4次;
(4)右腳向上擡起並伸展,眼睛朝右腳尖方向看,保持姿勢5-10秒。
按揉三陰交穴
三陰交穴即指足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經三者交匯之處,經常揉按三陰交穴可以調理經期,輔助保養子宮和卵巢,促進流產後子宮的修復。
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