冬季養生推薦11款茶 蘇薑茶可治風寒感冒
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冬季如何養生?生活水平提高了,我們對養生的需求也越來越強烈,如何才能是我們的健康處於最佳狀態。冬季又是感冒多發季,本篇將爲您推薦11款養生茶,其中包括可治風寒感冒的蘇薑茶。
一、蘇姜茶
取生薑3克、蘇葉3克,將生薑切成細絲,蘇葉洗淨,然後用開水沖泡10分鐘即可。把姜蘇茶代茶飲用,每天喝2次,上下午各一次,要溫服。姜蘇茶適用於風寒感冒、頭痛發熱、噁心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。
冬季養生推薦11款茶 蘇薑茶可治風寒感冒
二、鹽茶
準備茶葉3克、食鹽1克。兩種材料一同放杯中,以熱開水沖泡7分鐘即可。具有降火化痰、消炎明目、利咽等作用,能夠治療輕微傷風咳嗽、牙齦發炎、喉嚨腫痛、眼睛紅腫等不適。
三、菊花茶
準備茶葉2克、杭菊2克,用熱開水沖泡即可。能起到清熱解毒、明目養肝作用。長期服用能夠抗衰老、治療乾咳和咽喉疼痛、聰耳明目。
四、醋茶
準備茶葉5克、陳醋1毫升。茶葉以熱開水沖泡5分鐘,然後加入陳醋即可。具有活血化瘀、和胃止痢作用。適用於是來傷痛、牙痛等不適。
五、奶茶
準備適量牛奶、白糖和茶汁。先煮沸牛奶,然後加入白糖。按照1勺牛奶2勺茶汁的比例進行飲用。能起到和胃健脾、提神明目的作用,適用於消化不良、大病久病、體弱者飲用。
六、棗茶
準備茶葉5克、紅棗10枚。紅棗洗淨、去核、搗爛。茶葉以熱開水沖泡7分鐘,然後往裏面加入紅棗泥即可。能起到健脾補虛功效,適合小兒夜尿、沒胃口吃東西等情況使用。
棗茶
七、橘紅茶
準備橘紅3到6克、綠茶5克。食材一同以熱開水沖泡,然後放於鍋中,再隔水蒸20分鐘即可,每天服用1劑。具有理氣止咳、消痰潤肺作用。可以用來治療咳嗽痰多症狀。
八、蘿蔔茶
取白蘿蔔100克、茶葉5克,將白蘿蔔洗淨切片、煮爛,稍微加入一點食鹽調味,然後將茶葉沖泡5分鐘,倒入與蘿蔔汁一同飲用,每天2次。蘿蔔茶能清肺熱、化痰溼,加入少許食鹽調味,不僅讓蘿蔔茶的口味更佳,還能清肺消炎。
九、桂花茶
取桂花3克、紅茶1克或者綠茶3克,用沸水沖泡,加蓋悶約10分鐘後即可飲用。桂花茶對於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等症狀有特別療效。桂花茶不僅具有保健作用,而且桂花的香味加上綠茶的清新,能讓人心曠神怡。
十、苦瓜茶
將苦瓜去瓤、裝入綠茶,將其掛在通風處陰乾,飲用時切碎苦瓜,取適量用沸水沖泡飲用即可。苦瓜茶具有利尿的功效。
十一、茄子茶
茄子茶主要是治療氣管炎,將秋茄子的根莖洗淨曬乾後切碎,加入綠茶,用開水沖泡飲用即可。
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