【哺乳期感冒喝什麼粥】哺乳期感冒喝什麼粥好

一、哺乳期感冒喝什麼粥：小米雞蛋紅糖粥

材料：小米100克，雞蛋1個，紅糖10克

做法：

1、將小米淘洗乾淨，放入鍋內;雞蛋1個，磕入碗中，將蛋液打至起泡，備用。

2、大火燒開小米後，將蛋液打入鍋中，攪拌均勻，轉小火煮至粥黏。

3、食用時，加入適量紅糖攪勻，再煮開，盛入碗內即可。

功效：小米營養豐富，是產後補養的佳品，此粥中小米、紅糖、雞蛋可健脾益氣、補血活絡，對產後虛弱、惡露不盡有一定的作用。

二、哺乳期感冒喝什麼粥：山藥紅棗小米粥

材料：小米100克，山藥50克，紅棗12粒，糖或鹽適量。

做法：

1、小米洗淨泡水;紅棗用水沖洗;山藥去皮切丁。

2、深鍋內放入小米、紅棗及水，用大火煮開。

3、改小火煮，加入山藥丁煮至稀稠，依口味喜好加入糖或者鹽調味即可。

功效：山藥紅棗小米粥有補脾潤燥，寧心安神的功效，對產後夜寐不寧有很好的治療作用。

三、哺乳期感冒喝什麼粥：雞汁粥

用料：白條雞一隻(最好是公雞，母雞需摘除卵巢)，粳米100克，精鹽適量。

做法：

1、白條雞放入沙鍋內，倒入適量水，置於文火上熬雞汁，將雞汁倒入一個大湯碗內。

2、把粳米淘洗乾淨，放入鍋內，加入雞汁、精鹽，鍋加蓋置於火上，煮至成粥。

四、哺乳期感冒喝什麼粥：綠豆銀耳粥

原料：粳米200克，綠豆100克，銀耳30克，白糖各適量。

做法：

1、將綠豆用清水泡4小時，銀耳用涼水泡2小時，去除硬蒂，掰成小朵，粳米淘洗乾淨。

2、將鍋置火上，放入適量清水，放入粳米、綠豆、銀耳，用旺火煮沸後，改文火煮至豆、米開花，粥粘稠。

3、食用時，將粥盛入碗內，加白糖即成。

五、哺乳期感冒喝什麼粥：糯米粥

原料：糯米100克，水800克。

做法：

1、糯米揀去雜物，淘洗乾淨。

2、鍋置火上，放水燒開，放入糯米，攪開，再燒開後，滾煮5分鐘左右，用小火熬約40-50分鐘，至糯米軟爛，湯汁變稠，即可食用。

特點：滑潤粘稠，清香爽口。