【初產婦如何快速通乳】初產婦快速通乳的方法有哪些
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專家指出,媽咪要早下奶,應在產後儘快將嬰兒抱到媽咪身邊,讓嬰兒早吸吮乳頭。寶貝的吸吮會刺激新媽咪體內的催乳素和催產素分泌,繼而增加母乳分泌。吸吮得越早、越勤、吸吮的時間越長,乳汁分泌得越旺盛。最理想的情況是按需哺乳,媽咪和寶貝待在一起,隨時觀察寶貝的需求,只要寶貝一哭、或有吃奶的意思,就可以把寶貝抱到懷裏餵奶。
初產婦如何快速通乳:食療幫助
食物調理的通乳方法很多,產後媽咪所攝取的食物種類,也會直接影響到乳汁的分泌與質量。因此,均衡攝取各種營養是很重要的,它們包括糖類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5大營養元素。可以選擇臻月的通乳湯,通過各種食材配搭從而製作出具有補血、通乳等多種功效的湯品。通乳湯種類繁多,不同的湯有着不同的效果,應對於不同的時期,作用也不一樣。
推薦:豬蹄湯、鯽魚湯
初產婦如何快速通乳:按摩護理
按摩的手法很簡單,用熱毛巾先敷下兩個乳房,再用手順着乳房的經脈從根部向乳頭方向捋,用指肚的位置,用盡可能大的力氣,弄幾下自己決定就可以,把奶塊打開,把經脈弄通。然後一個手在乳房的下方託着乳房,另一個手的指肚去揉開堵住的奶塊,重複多次,最後用大拇指和食指按壓乳暈,看是否有奶擠出,重複多次,奶出來的多就好了。這個過程需要多次,最好1-2小時就做一次,通乳師不在的時候就讓老公做,男人的力氣更大,只要學會了方法,效果會更好。
初產婦如何快速通乳:局部冷熱敷
對乳房進行局部按摩和熱敷,不僅可以使乳汁增多,而且可以減少乳腺炎的發生,用雙手托住單邊乳房,從乳房向乳頭方向擠壓,促使乳汁流出。
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