【刮宮手術後吃什麼】女性刮宮後吃什麼 刮宮術後吃些什麼
本文已影響2.53K人
本文已影響2.53K人
刮宮手術後吃什麼?在我國一直信奉食補,相比藥補的苦澀跟副作用,食補更讓人安心,那麼,刮宮術後吃些什麼呢?女性刮宮後吃什麼呢??
高蛋白質
蛋白質是抗體的重要組成成分,如攝入不足,則機體抵抗力降低。人工流產後半個月之內,蛋白質每公斤體重應給1.5克~2克,每日量約100克~150克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
例如:
牲畜的奶,如牛奶、羊奶、馬奶等:牛奶除供應蛋白質外,更重要的是它還可提供豐富的鈣質,可預防缺鈣。脫脂奶粉的含鈣量最高,油脂含量幾乎沒有,故脫脂奶粉泡成的牛奶,是成年人保持苗條身材的最佳蛋白質和鈣的來源。
牲畜的肉,如牛、羊、豬、狗肉、雞、鴨、鵝、鵪鶉、鴕鳥等:由於人體所需的氨基酸種類與動物蛋白內的氨基酸最爲吻合,因此動物性蛋白質的營養價值要高於植物性的蛋白質。在動物蛋白中,由於牛奶、蛋類的蛋白質具有易消化,氨基酸種類齊全,不易引起痛風發作的特點,其營養價值是所有蛋白質食物中最好的。
蛋類,如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉 蛋等:蛋黃蛋白質含量略高於蛋白,但一個蛋黃可含高達300毫克的膽固醇,即使是心臟沒有病的人,也不宜多吃蛋黃,而蛋白的膽固醇含量是0;
植物蛋白,如大豆類,包括黃豆、大青豆和黑豆等,其中以黃豆的營養價值最高:在植物蛋白中最好的是大豆蛋白,大豆中含35%的蛋白質,而且非常容易被吸收,因此大豆蛋白一直是素食主義者的最主要的蛋白質來源。
高維生素
刮宮後,由於身體較虛弱,常易出汗。因此補充水分應少量多次,減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多,尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果。如此,也有利於防止便祕。
例如:
維生素A來源於動物性食物,肝臟中最多,蛋、乳及其它內臟也有存在。胡蘿蔔素來源於植物性食物,胡蘿蔔以及其它有色蔬菜和薯類中較多,糧食中很少。
維生素B1廣泛存在於植物性食物中,穀類及蔬菜中都有存在。含量最多的是米、麥的麥皮層及胚芽內。動物性食物中以瘦肉、內臟、蛋黃等含量較高。
維生素B2在食物中分佈較廣。植物性食物中的各種蔬菜、豆類、花生、糧食等.尤其是穀物的皮胚部分含量較多。動物性食物中瘦肉、內臟、蛋黃等含量較多。雖然維生素B2在很多食物中都有存在,但一般含量都較少,尤其在實用動物性食物較少時,維生素B2常會感到不足。
蔬菜和水果中維生素C含量較多,如辣椒、苦瓜、青蒜、蘿蔔葉、油菜、香菜、番茄等。
低脂肪
在正常飲食的基礎上,適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
例如:
蛋:蛋黃、蛋的一切,對心臟都沒什麼壞處,而且可以幫助你瘦身。研究報告顯示:在進行低卡路里節食時,每天食用煎蛋果凍土司做早餐的女性減掉的重量,是食用等量卡路里麪包圈的女性減掉的兩倍。蛋白質讓人有飽腹感,因此接下來的時間不容易覺得餓,吃的也就少些。炒蛋和蛋卷是最好不過的選擇,但是如果上班前沒時間做的話,可以在週日烤些菜肉餡蛋卷餅,切成片,冷藏,接下來一週可以吃這個。
酸奶:原味酸含有奶糖、蛋白質、脂肪,可以穩定血糖含量,因此很耐餓。研究表明,正在進行低卡路里飲食的人,如果食譜裏包括酸奶,與同類計劃食譜中不含酸奶的人相比,減掉的全身的脂肪量要高出61%,減掉的小腹的脂肪量要高81%。
麥片:麥片是最能讓人有飽腹感的食品,和其他碳水化合物不同,即使是速熟的麥片,吸收也很緩慢,因此對血糖的影響非常小。每份燕麥碎粒含有高達5g纖維素,是最有飽腹感的一種。速熟麥片中纖維素含量是3到4g每份。用燕麥片代替麪包屑撒在肉捲上吧。
補血
補血補氣,有許多傳統的食療方法值得借鑑,像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生薑、菠菜、烏梅等都有着不凡的收斂止血、補氣補血的功效。另外,豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用,同時攝入充足的維生素C更能增加鐵質的吸收和利用的效率,爲此飲食上需要注意葷素搭配纔是。
例如:
黑芝麻:芝麻入肝、腎、肺、脾經,有補血明目、生精通乳、益肝養髮的功效。食用芝麻,可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。
紅棗:養胃健脾、補血安神;又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。
豬肝:患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。
藕:藕性溫和,鮮藕止血,熟藕補血。蓮藕,生吃可以清熱涼血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,養血。有口鼻出血的病人,可以緊急服用新鮮的生藕汁,有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處,但月經來潮期間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。
胡蘿蔔:入脾胃經和肺經,是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝、健脾化滯、補中下氣,尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲症等病症。對於脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
桂圓肉益心脾、補血氣。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧,面色無華,疲乏無力,沒有食慾,大便發溏,可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益。
刮宮手術後飲食推薦
雞蛋棗湯
食材:雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。
做法:鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。
功效:具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。
荔枝大棗湯
食材:幹荔枝、幹大棗各7枚。
做法:共加水煎服,每日1劑。具有補血生津作用。
功效:適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。
豆漿大米粥
食材:豆漿2碗,大米50克,白糖適量。
做法:將大米淘洗淨,以豆漿煮米作粥,熟後加糖調服。每日早空腹服食。
功效:具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用於人流後體虛的調養。
乳鴿枸杞湯
食材:乳鴿1只,枸杞30克,鹽少許。
做法:將乳鴿去毛及內臟雜物,洗淨,放入鍋內加水與枸杞共燉,熟時加鹽少許。吃肉飲湯,每日2次。功效:具有益氣、補血、理虛作用。
功效:適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。
糖餞紅棗
食材:乾紅棗50克,花生米100克,紅糖50克。
做法:將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡,花生米略煮,去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內,加水適量,以文火煮30分鐘,撈出花生米,加紅糖,待紅糖溶化收汁即成。
功效:具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。
健康小提示
刮宮手術後的女性是要食補,但是也要注意均衡的飲食,尤其要攝取富含蛋白質及鐵質的食品,如蛋、瘦肉、菠菜、豬肝等。其次要注意不可立即服補酒,如麻油雞酒、人蔘、當歸藥酒都宜在一週後才食用,因爲可能影響子宮收縮,增加出血的問題。
【刮宮後飲食注意事項】刮宮後飲食要注意什麼 刮宮術後飲食要注意些什麼
【刮宮後不能吃什麼】刮宮後不可以吃什麼
【刮宮後多久可以同房】刮宮後什麼時候可以同房 刮宮後多長時間才能過性生活
【刮宮後吃什麼恢復快】刮宮吃什麼比較快恢復 刮宮了吃什麼恢復快
【做刮宮手術注意事項有哪些】做刮宮手術要注意什麼
【刮宮後多久可以洗澡洗頭髮】做完刮宮手術後多久可以洗澡洗頭髮 刮宮後什麼時候能洗澡洗頭
【刮宮】刮宮疼嗎 刮宮後注意事項
【刮宮後複查都查什麼】刮宮後複查做什麼檢查 刮宮後複查些什麼
【刮宮後吃什麼補身體】刮宮後補身體吃什麼好 刮宮之後吃什麼補身體
【刮宮後子宮多久能恢復】刮宮後子宮恢復要多久 刮宮後子宮什麼時候可以恢復
【刮宮手術後多久來月經】刮宮後多長時間來月經 刮宮後幾天纔會來月經
【刮宮後爲什麼不能同房】刮宮後不可以同房的原因是什麼 爲什麼刮宮後不可以過性生活
刮宮後吃什麼恢復快
【刮宮後白帶多怎麼回事】刮宮後白帶多是什麼原因 爲什麼刮宮後白帶變多了
【刮宮後多久可以出門】刮宮後什麼時候可以出門 刮宮後幾天能出門
【刮宮後發炎什麼症狀】刮宮後發炎的症狀有哪些 女性刮宮後發炎有些什麼症狀
【刮宮後如何調養】刮宮後怎麼調理身體 刮宮後調理身體的方法有哪些
刮宮後吃什麼
【刮宮後還有血什麼原因】爲什麼刮宮後還有血 刮宮後還流血怎麼回事
【刮宮】刮宮後注意事項 刮宮疼嗎