引產後怎麼保養子宮
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引產後要保養子宮,可從飲食上着手,比如剛開始幾天適當吃些能促進子宮收縮,淤血排出的食物或藥物,比如益母草、紅糖等。另外,日常多吃牛奶、瘦肉、雞蛋、各種湯水等,且烹飪清淡,不加辛辣刺激調料等,都能加快身體恢復,對調理子宮也有效。
日常多休息,不過早提重物或做劇烈運動,可避免子宮下垂,也有助於保養子宮更快恢復。
另外,如果引產時的月份已經很大了,可在醫生指導下用收腹帶,對加快子宮恢復也有效。
引產後吃什麼恢復子宮引產後可適當吃些紅糖、山楂,能促進子宮收縮,幫助惡露排出,幫助子宮快速恢復。但紅糖食用要適量,一天最多3勺,且不能持續飲用15天,以免造成惡露不止。
之外,還可食用雞蛋、小米、魚類、瘦肉、豆製品等食物補充營養,補氣養血。同時還應適當搭配新鮮蔬菜瓜果一起吃,可改善便祕,減少腹壓,也有助於子宮更快恢復。
引產後飲食注意事項1、飲食要清淡營養,不能吃辛辣刺激、生冷寒涼、太過油膩的食物,以免影響身體健康恢復。
2、因引產後不需要給寶寶餵奶,因此要避免食用容易漲奶的食物,比如花生、豬蹄、通草等。
3、在子宮還沒完全恢復,惡露未淨時,不能吃的太過滋補,以免影響瘀血的排出。
4、少部分引產後的女性可適量使用補血藥材調理,比如阿膠,紅棗,紅糖、黃芪等,可補養氣血,有助於身體更快恢復。
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