自然分娩會造成陰道鬆弛?
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據說由於剖腹產寶寶不經過陰道娩出,不會讓陰道過分擴張導致鬆弛,影響夫妻生活質量。自然分娩的孕婦在生產後要面臨陰道鬆弛的風險,這種說法靠譜嗎?
現在許多準媽媽都選擇了剖腹產的方式娩出寶寶,除了害怕疼痛、害怕身材走樣等原因外,其實還有一個隱祕的原因--據說由於剖腹產寶寶不經過陰道娩出,不會讓陰道過分擴張導致鬆弛,影響夫妻生活質量。自然分娩的孕婦在生產後要面臨陰道鬆弛的風險,這種說法靠譜嗎?
據泌尿生殖器創傷雜誌(Urogenital Trauma)最近報告,初產婦在分娩後3個月容易出現II度盆腔器官脫垂、尿動力壓力性尿失禁和逼尿肌過度活動症。
正常分娩時,陰道確實被撐大很多,就像拉到頭的手風琴。到底能撐大多少呢?世界上最寬廣的陰道屬於荷蘭女巨人安娜(Anna Swan),她生產時陰道直徑達到了15釐米(一般女性生產時也有10-12釐米)。這遠遠超過了陰莖勃起時的直徑,也難怪有些男性對陰道寬鬆心存芥蒂。
不過這有點過慮了,因爲平時陰道直徑通常在2-3釐米。那麼產後陰道到底會不會重新變緊,完全恢復到之前的水平?一般來說是可以的,至少年輕女性(20歲左右)可以。在產後6個月,年輕女性的陰道幾乎能完全恢復到產前狀態。
不過,我們也知道,被長時間大幅度拉伸的皮筋會疲勞,因此,無法完全回覆到之前的狀態。對於經過多次陰道分娩的年輕女性而言,道理也類似,她們的陰道肌肉同樣也會因爲多次大幅度拉伸,從而無法完全收縮到產前水平。而年齡是另一大殺手。不管是否經陰道分娩,陰道都有可能隨着年齡的增長而鬆弛。現在有不少女性在30歲以後,甚至過了40歲才生孩子。陰道分娩加上年齡偏大,很多高齡產婦在生產之後會感到陰道鬆弛。30歲左右經陰道分娩的女性,哪怕只生一次,都可能造成陰道不可逆的鬆弛。不過,這裏也存在着個體差異:陰道分娩和年齡的增長會使一些女性陰道鬆弛,而有些女性的陰道對此卻有免疫力。
分娩的確要把陰道撐得很寬鬆,陰道口會增大1-4釐米,然後它會恢復原來的大小,恢復時間取決於嬰兒的大小、產程長短、產科醫生的保護和修復如何、產後恢復訓練是否勤勉。PC肌訓練得越好,肌肉彈性和力量恢復得就越好。如果做過側切,而且縫合得很好,陰道情況會比先前更好。分娩次數越多,陰道就會越寬鬆,而且鍛鍊效果越來越不如過去明顯,你可能需要陰道修復或重建手術。所以產科醫生務必注意產程中的保護和教給產婦分娩後的康復訓練,以確保其將來的性福生活。
產後陰道鬆弛與分娩方式有關嗎?
陰道鬆弛是指盆腔肌肉羣的張力下降,造成陰道周圍肌肉鬆弛、陰道變寬。產後陰道鬆弛的原因有很多,胎兒過大(頭部過大),在自然分娩時造成了產傷;中期引產造成陰道損傷;數次分娩;產後缺乏運動;產褥期恢復盲目減肥,不注意營養或者過於勞累進而導致盆腔肌肉羣恢復不良等等。
自然分娩的媽媽,因爲胎兒是經過陰道娩出,一般出生的嬰兒頭部的直徑約有10釐米,即分娩時陰道要擴張到10釐米(正常陰道直徑爲2.5釐米),經過出生孩子的擠壓,陰道擴張明顯,肌肉和處女膜痕受到徹底破壞,彈性明顯下降。但儘管從陰道分娩胎兒的媽媽陰道發生了變化,會出現不同程度的陰道鬆弛現象。但並不代表自然分娩就是導致陰道鬆弛的罪魁禍首,因爲媽媽在臨產時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸,爲寶寶的出生做好產道準備。所以即使進行剖宮產的媽媽,其陰道也會有鬆弛現象。
經歷分娩,女性生殖器發生的變化包括:
陰道內部的肌肉發生變化;
會陰處撕裂或是側切,造成不同程度的損傷;
陰道口變得寬大;
骨盆韌帶變寬,子宮也比以前稍大。
產後陰道鬆弛會影響性生活嗎?
由於產後陰道會有不同程度的變化,使得性生活時摩擦力減弱,原有的陰道對陰莖的“緊握”能力下降,影響夫妻雙方的性快感,對性生活的質量有一定的影響。
但是影響性生活的原因是多方面的,除了生理上的原因,夫妻雙方心理上的調適很重要,丈夫應對妻子的體諒和包容。只要注意產後的恢復鍛鍊,一般產後3個月後,產後媽媽的陰道是可以恢復到以前的水平的。
產後陰道鬆弛可以恢復嗎?
陰道本身有一定的修復功能,產後出現的擴張現象在產後3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂,陰道中的肌肉受到損傷,所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。產後媽媽可以通過一些鍛鍊來加強彈性的恢復,促進陰道緊實。
1、屏住小便:在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停後再繼續排尿。如此反覆,經過一段時間的鍛練後,可以提高陰道周圍肌肉的張力。
2、提肛運動:在有便意的時候,屏住大便,並做提肛運動。經常反覆,可以很好地鍛練盆腔肌肉。
3、收縮運動:仰臥,放鬆身體,將一個手指輕輕插入陰道,後收縮陰道,夾緊陰道,持續3秒鐘,後放鬆,反覆重複幾次。時間可以逐漸加長。
4、其他運動:走路時,有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉,後放鬆,重複練習。
經過這些日常的鍛鍊,可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉,幫助陰道彈性的恢復,對性生活有所幫助。除了恢復性的鍛鍊,產後媽媽還應該保證攝入必需的營養,保證肌肉的恢復。
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