產後側切便祕嚴重怎麼辦 三招緩解便祕不適
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做了側切的產婦,產後因私處有傷口需要更小心護理。但有些產後便祕情況較爲嚴重,若不及時改善會影響到側切傷口恢復,那麼,產後側切便祕嚴重怎麼辦呢?
產後側切便祕嚴重怎麼辦
首先,產後側切便祕需要多喝溫開水,這樣能夠促進腸道的蠕動,有利於產後媽媽們大便的排出,尤其是產後女性經過一天一夜的休養之後,體內會聚集着很多有害物質,每天喝多喝溫開水對產後側切的便祕有很大的幫助。
其次,產婦可以適當的喝一些蜂蜜水促進腸道潤滑,緩解產後側切引起的便祕情況,另外產後身體雖然虛弱,可是產後剛剛過的那幾天不建議大補,隨着腸道功能的恢復,可以多吃蔬菜、水果,這是食物含有大量的粗纖維,攝入足夠多的粗纖維有利於大便的排出。
最後,便祕可以補充益生菌,益生菌能夠改善腸道的環境,進而胃腸產婦腸道菌羣的平衡,尤其是不良的腸道環境是導致產後女性側切便祕的一大原因之一,攝入一定量的益生菌可以調理腸胃,也能夠排便。另外需要做適當的運動幫助產婦恢復身體,加快身體血液循環和改善便祕情況。
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