她從痛到生只用了2個半小時,沒想到這樣蹲着真的有用!
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文|好孕姐
劉女士馬上到預產期了,當時想着應該會推遲,沒想到預產期的早上六點就見紅了。劉女士趕緊叫醒老公去醫院,到醫院一看宮口沒開。當時醫生建議在醫院待產,劉女士想既然來了,就先住下。然後等到下午四點半的時候,開始有規律的陣痛,剛開始七分鐘一次,還可以忍受,就讓老公陪着去爬樓梯,走了一趟從五樓到一樓想看看有沒有效果,沒想到開了四公分,可是醫生不讓走了,讓在待產室等着。劉女士感覺躺着太悶了,陣痛一來就蹲着,過去就躺着中間吃點食物,大概痛了三四次就有了便意,醫生檢查宮口全開,劉女士也沒有想到蹲着這麼有效果。推進產房,護士還沒有來得及準備寶寶的頭就看見了,準備好之後大概用了三四次力寶寶就生出來了。從陣痛到生下來就用了兩個小時,而且是無側切無撕裂順產六斤二兩女寶寶。
劉女士可以這麼快分娩出寶寶,跟她在待產室做的下蹲動作有很大的關係,宮縮時下蹲會有助於轉移壓力,可以有效地減輕疼痛,還有助於宮口張開,促進分娩,不過下蹲的時候要注意,要像是那種青蛙蹲,把腳跨打開,別擠着肚子,下蹲時動作要輕、穩。
在待產室除了下蹲,這裏還有3個動作,同樣可以達到促進分娩的作用,還能分散產婦的注意力,減輕疼痛。
1、身體前傾
把病牀後半部升高,然後跪在牀上,面對直立的牀面,身體慢慢地前傾,趴靠在升起的牀頭上這種跪立的姿勢,在重力的作用下可以促進產程,減緩疼痛。
2、左側臥
在陣痛的間隙,孕婦可以將身體左側躺在牀上,雙腿間放一個枕頭。
3、壓腿
將一隻腳放在比較穩定的椅子或者牀上,將身體前傾形成壓腿的姿勢,這樣有助於骨盆的張開,給胎兒的下降提供更寬敞的空間。
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