記住這三招 臨產不慌亂
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1.消除緊張情緒
越是臨近產期,孕婦們的心理壓力便越大,而精神過度緊張只會帶來不良影響,例如,對疼痛過於敏感,更容易緊張。因此,孕婦在分娩前,應當整頓好自己的心情,消除不必要的緊張情緒,如果實在難以放輕鬆的話,可以多聽一些舒緩的音樂和多到外面呼吸新鮮的空氣。其實,產婦們大可以不必太過緊張,難產畢竟是爲數不多的,大部分的分娩都是在安全範圍內的。此外,產前檢查和保健也是保證順產順利的重要措施,一定不能跳過這些必要的步驟。
如果這些都做好了,還有什麼可緊張的呢,準媽媽們只需要調整好心態,等待着小寶貝們的到來吧!
2.做好保健工作
分娩是什麼的一個過程呢?簡單來說,就是通過媽媽的努力把小寶寶從溫暖的子宮裏面“趕”出去,而媽媽們是怎麼樣用力的呢?產婦們靠的主要是子宮的收縮和腹壓,而這些耗費精力的活需要產婦們在產前就要做好充足的準備,飲食上每餐要科學吃,不要吃的太多,但可以適當加餐,喝足夠的水,並且保證充足的睡眠,這樣,產婦們在臨產前就會有充足的精力去奮力一戰了。
3.積極“備戰”
有的孕婦直到快要臨產了,才手慌腳亂地收拾東西準備待產,殊不知,到了妊娠末期,一切的意外都可能造成悲劇。理論上來說,孕婦們到預產期的時候就應提前住院待產,如果直到發生陣痛快要分娩的時候纔去醫院的話,很有可能在途中產子,救護車上的醫療設備不夠齊全,難以保證母子的生命安全。所以分娩前,孕媽們也要最好充足的準備哦~
產前準媽媽們可以多想一想寶寶來到身邊時的喜悅和驕傲,這樣可以有效地緩解產前的壓力。只要在分娩前調整好心態,並且在孕期做好保健措施,產前就大可不必過度緊張了。做好了一切的準備工作,解決了不必要的心理問題,孕媽們只需要最後的奮力一搏,就可以讓小寶寶順利來到這個世界了~
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