陣痛時太疼犯了禁忌,要是早知道這些辦法估計就沒那麼難受了
本文已影響1.72W人
本文已影響1.72W人
待產時子宮一陣一陣地收縮,那酸爽的疼痛,真不是一般人能承受的,要是宮口開的慢,那罪真要遭太多了。於是在產前掌握一些技巧,能有效的緩解陣痛,而且加快開宮口的速度。
如何緩解產前陣痛加快宮口速度
飲食上
蜂蜜水和麻油蒸雞蛋一直是比較管用的辦法,在產前吃點麻油蒸雞蛋,這樣有利於開宮口,此外蜂蜜水被無數產婦實踐過,證明確實有效,在宮縮的時候用熱開水泡點蜂蜜喝,是非常管用的。
拉瑪澤呼吸法
這種呼吸法並不會加快宮口速度,但是在陣痛時能夠緩解一定的疼痛,雖然在疼痛難忍時,多半會忘記,但是爲了少些疼,儘量記住實行吧,能少疼就少疼些。拉瑪呼吸法有個練習規律,在宮縮初期,規律地用“四吸”“一呼”的方式呼吸,在宮縮疼痛的頂峯用“一秒一呼”的方式呼吸,等這個宮縮減弱的時候,又要恢復宮縮初期的呼吸方式。這種呼吸有點困難,最好在家提前練習。
多運動
待產時多運動下也是有助於開宮口的,比如爬樓梯是常見的運動方式,醫生也會建議,但是運動也是要適度的,不要過多運動,之前就遇見過一個孕媽媽,產前活動量太大,導致分娩都有些困難了。
陣痛時姿勢
跨坐椅子兩腿張開有利於擴張產道,減輕腰部痠痛,或者趴在椅子上,臀部挺起膝蓋跪地,也能起到緩解疼痛的功效。
【破水沒有陣痛怎麼辦】破水無陣痛怎麼辦 羊水破了沒有陣痛怎麼辦
雙胞胎怎麼生 知道這些就不難了
陣痛沒來不要用力,分娩過程注意事項之6大禁忌
紅薯好吃又營養,可這四大禁忌就千萬不要犯了!!!
冬天手開裂怎麼辦 早知道這些方法就不用受那麼多年罪了
家庭教育中的這些禁忌,你犯了嗎
早知道這些,孕晚期也不至於受那麼多罪
產前宮縮陣痛什麼感覺 這些症狀要知道
孩子要生了才知道自己懷孕了,這位媽媽也是沒誰了!
說了那麼多遍,怎麼你就是不聽呢?這四個方法,你肯定不知道!
微信朋友圈你再這麼“曬娃”下去,估計你就沒有多少朋友了
懷孕生寶寶,這3個關鍵時間要了解,夫妻知道越早越受益
這年頭孩子估計看電視太多,謊話說得是越發高級了
母乳太清,就是就沒營養?這些哺乳問題,你知道嗎?
夏季孕媽洗澡不要觸碰這幾個禁忌,否則難受了自己,胎兒也危險
月子做好了嗎?看身體有沒有這些症狀,就知道了!
看了這些冷知識,才知道自己錯了很多年,快來看看你中招了沒
想知道月子坐沒坐好,看身體有沒有這3個症狀就知道,騙不了人
產後這兩種痛太難熬,這兩種疼痛你都避免了嗎?
養孩子太難了?那是你沒有找對教育方法!