【哺乳期不能吃什麼魚】哺乳期什麼魚不能吃 餵奶不能吃什麼魚
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哺乳期吃魚可以幫助下奶,但並不是隨便什麼魚,哺乳期都可以吃的,那麼哺乳期不能吃什麼魚呢?文章裏面已經爲大家總結好了。
哺乳期不能吃什麼魚:食肉魚類
因爲食肉的魚類吃的是別的魚,這樣別的魚吸收的汞會被食肉魚類二次吸收,所以說食肉魚類體內堆積的汞比較多。
注意:
如果在哺乳期吃了這類魚,母體會很同意吸收其中的甲基汞,甲基汞會部分被寶寶吸收,造成寶寶免疫力下降,影響大腦和神經系統的發育。
哺乳期不能吃什麼魚:鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚
哺乳期的媽媽要避免吃鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚,因爲這四種魚的汞含量可能會影響胎兒大腦的生長發育 近年來美國曾公佈4種魚類(鯊魚、馬頭魚、劍魚及馬加魚)汞含量過高.不宜孕婦、計劃懷孕女士、餵奶母親和小童使用。
小貼士:
準媽媽也不宜吃魚翅,因爲7成左右的魚翅被汞污染,如果食用過多可能會對健康產生威脅。
哺乳期不能吃什麼魚:魚罐頭
哺乳的媽媽儘量也不要吃魚罐頭,因爲魚罐頭是速食的十片,這種速食的食品裏面是添加了防腐劑等食品添加劑的,哺乳期吃了可能會通過奶水影響寶寶,所以要儘量不吃或者少吃。
哺乳期吃魚的注意事項
1、爲了避免攝入汞過量,哺乳期的媽媽每週可以儘量吃不同種的魚,不要集中吃一種,每週平均吃魚量不超340克就不用擔心汞攝入過多。
2、魚類出現腐敗現象後,就會分解形成大量的組織胺,從而誘發強烈的變態反應,不利於媽媽的健康。因此哺乳期的媽媽一定要避開這些魚類,爲了自己和寶寶的健康,不要有扔掉可惜的想法。
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