哪些食物不適合在哺乳期吃
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食物經過油炸營養會流失嚴重,而新媽媽消化功能還沒有恢復完善,吃高脂肪食物不易於消化,對於身體的康復不利。另外刺激性食物,如大蒜和辣椒,最好避免。因爲它們會造成孕婦便祕,精氣虧損,造成血虛等健康危害,還會通過牛奶危害寶寶的健康。
水果類杏雖然營養豐富,但是哺乳期的媽媽牙齒敏感,吃了杏損傷會很大;荔枝和桂圓的含糖量過高,很容易致使媽媽們上火,從而引起口鼻出血、便祕的情況,甚至影響媽媽的乳汁分泌。此外冰過的水果更加不能吃,容易引起媽媽腸胃不適,導致腹瀉,甚至影響寶寶。
蔬菜類韭菜具有很強的回奶功能,在吃完之後,會造成媽媽母乳分泌減少,這樣會對寶寶餵養帶來影響。竹筍屬性偏於寒涼,裏面含有酸性物質,吃完之後很容易影響食物裏面鈣元素的吸收,在哺乳期間如果女性大量吃竹筍,很可能會引起腸胃道出現脹氣,同時還會造成營養不良。
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