哺乳期不能吃的食物有哪些
本文已影響3.01W人
本文已影響3.01W人
哺乳期的飲食禁忌要注意,因爲這個時候媽媽的飲食關乎到媽媽的奶水,也就自然關乎到寶寶的健康,那麼哺乳期媽媽到底要注意哪些飲食禁忌呢,下面親親寶貝小編告訴你哺乳期不能吃的食物。
★ 油炸肥膩食物
不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。因爲這些食物通常含的熱量較高,缺乏營養且不易消化。
★ 辛辣性食物
哺乳媽媽胃口不佳時,會吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會加重媽媽的內熱,容易出現口舌生瘡、大便祕結等不適,因此,產後1個月內不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
在整個哺乳期,媽媽也應該儘量減少這類食物的攝入,因爲它們會通過乳汁影響寶寶,易使寶寶上火。
★ 寒涼回奶食物
肉類
豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食,會減少生乳,哺乳媽媽最好不要吃。
蔬菜
馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜,竹筍等,性寒涼,會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳,寶寶月齡小的媽媽不要吃。
水果
梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼,產後體虛未出月子的媽媽不宜吃。
其他
韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用,最好不要吃。使寶寶過敏的食物,如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣,另外,媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹,避免吃後會造成寶寶過敏的食物。
小帖士:
適量吃鹽很必要
有些新媽媽以爲在產後最初幾天裏吃鹽會傷胃,不利於身體恢復,所以吃很淡的飯菜,甚至一點鹽也不放,這是不對的。新媽媽在月子裏出汗較多,乳腺分泌也很旺盛,容易發生脫水(水和鹽的丟失)。如果不吃鹽,只會加重身體脫水,因此,應該在菜裏適量加鹽。
哺乳期不用刻意禁忌飲食?哺乳期什麼食物絕對不能吃!
【哺乳期適合的食物有哪些】哺乳期適合吃什麼食物
【哺乳期不能吃的東西】哺乳期不能吃什麼水果 哺乳期不能吃什麼食物
【哺乳期不能吃什麼】哺乳期不可以吃什麼 哺乳期禁忌食物
哪些食物破壞乳汁質量?哺乳期不能吃什麼?
哺乳期不能吃什麼?哺乳期禁忌食物
【哺乳期不能吃的東西】哺乳期不能吃的東西有哪些 哺乳期不可以吃的東西有哪些
女性哺乳期餵奶不能吃哪些食物?
哺乳期的飲食禁忌有哪些?哪些不能吃?
哺乳期不能吃哪些食物
哺乳媽媽有哪些食物不能吃
哺乳期吃哪些食物有營養素
民間發奶偏方真的有效嗎?哺乳期媽媽不能吃哪些食物?
產後哺乳期哪些食物不能亂吃
哺乳期哪些食物不能吃 這些食物千萬不能吃
哪些食物不適合在哺乳期吃
哺乳期不能吃哪些食物,你知道嗎?
哺乳期不能用的藥物有哪些
哺乳媽媽不能碰的食物 哺乳期媽媽需要注意哪些問題
哺乳期慎吃的食物有哪些