產後新媽媽緩解便祕食療方
本文已影響9.16K人
本文已影響9.16K人
許多新媽媽在產後都比較容易出現便祕現象,對於哺乳期間的新媽媽,產後便祕不能隨便用藥,最好是用飲食加以調理,下面,親親寶貝小編就爲新媽媽推薦幾款緩解便祕食療方。
產後新媽媽緩解便祕食療方
專家建議可採用以下食療方緩解便祕,同時可多吃含脂肪酸的食品,如花生仁、柏子仁、松子仁、黑芝麻、瓜子仁等。此外,麻油和蜂蜜有潤腸通便作用,產後宜適當多食用。
1.柏子仁粥
原料:柏子仁15克,粳米60克,蜂蜜30克。
做法:將柏子仁洗乾淨,瀝乾,搗爛。將粳米淘洗乾淨後,放入鍋中,加入柏子仁及清水同煮,待米爛汁黏稠後放入蜂蜜,再煮片刻即可食用。同樣可選取以上其他堅果類食物如花生仁、松子仁、黑芝麻等。
2.香蜜茶
原料:香油35毫升,蜂蜜65克。
做法:將香油、蜂蜜混勻加沸水衝調後服用。每日早晚各1次。
3.芹菜茭白湯
原料:新鮮茭白100克,旱芹菜50克。
做法:將原料洗淨後加清水同煮,每日1劑。
4.油菜汁
原料:新鮮油菜洗淨,搗絞取汁,每次飲服1小杯,每日服用2~3次。
新媽媽如何有效應對產後便祕
緩解新媽媽產後風溼的兩個美食小偏方
【女性便祕吃什麼好食療方法】治療女性便祕的食療方法 女性長期便祕治療偏方
新媽媽產後如何遠離便祕
緩解產後便祕的方法有哪些
懷孕後,腹瀉比便祕更可怕!這四招能讓準媽媽緩解!
準媽媽多吃獼猴桃可緩解孕期便祕
新媽媽產後便祕吃點什麼好
新媽媽如何緩解產後氣虛
新媽媽產後便祕怎麼辦?
新媽媽如何輕鬆應對產後便祕
產後側切便祕嚴重怎麼辦 三招緩解便祕不適
【產後便祕吃什麼最有效】產後便祕吃什麼緩解 產後便祕吃什麼通便
剖腹產後便祕會持續多久時間恢復正常 怎麼做可緩解便祕不適
早產新生兒不大便咋辦 這兩種方法可以緩解寶寶便祕
緩解產後便祕的食療食譜
產後新媽媽便祕如何是好
孕婦便祕吃什麼最快排便 緩解便祕的五種食物
產後新媽媽如何緩解疲憊現象
產後緩解便祕的食譜推薦
三段奶粉什麼牌子的好?鑄就品牌口碑還需穩抓質量主戰
【新生兒出生多久打預防針】寶寶出生多久打預防針
孕前檢查,5大認識誤區!
【尊老敬老手抄報圖片大全】孝親敬老手抄報大全 敬老
孕期爸爸胎教故事大全:蛇效龍騰
【胎兒乳名大全2018】2018寶寶小名大全男女通用 乳名
以勞動爲主題的作文600字作文 以勞動爲主題的作文怎麼
【寶寶8月份穿什麼衣服合適】8月份小孩穿什麼衣服合適
觀看大便可以識別寶寶健康狀況嗎?聊聊寶寶大便的那些事
孕31周:孕期最有效率的四種胎教
蒸雞蛋時加點它,還怕孩子長不高?
虎年玥字女孩最佳組合名字
讓孩子學會自我保護的五個技巧
微量元素對兒童發育的重要性
小學兒童短篇故事文字版:信