產後早餐吃雞蛋能輕鬆減肥
本文已影響8.62K人
本文已影響8.62K人
對於產後新媽媽,在生完寶寶後,都迫切的希望自己的身材能恢復到以前,在這裏,親親寶貝小編就告訴媽媽們一個小妙招,那就是產後早餐吃雞蛋能輕鬆減肥,下面來看看相關詳細指導吧。
早餐吃雞蛋之所以有助減肥,因爲它比其他食品能使人維持更長久“飽”感。所以早餐吃過雞蛋後,人們接下來吃的食物就會減少。肥胖專家尼基爾·德安德哈爾說,“一頓雞蛋早餐至少能減輕24小時內的能量需求”。
至於吃雞蛋爲什麼容易使人飽,目前還沒有明確結論,據猜測這和它含有大量蛋白質有關。
產後早餐吃雞蛋能輕鬆減肥
德安德哈爾認爲,這些發現具有指示意義。在很多文化傳統中,雞蛋都是早餐的一部分,這可能正是因爲它能幫助人們減少能量攝取,達到減肥目的。
英國食品標準局說,儘管雞蛋中含有膽固醇,但是相比之下,蛋糕、餅乾和餡餅裏的飽和脂肪對人體更爲不利。他們同時提醒,雞蛋只是健康、均衡飲食的一部分,應儘量保持食物的多樣性。
減肥吃什麼?推薦8大養生減肥早餐
【早餐吃什麼減肥又健康】早上吃什麼減肥又營養 早餐吃什麼健康減肥
【雞胸肉怎樣吃減肥】雞胸脯肉的減肥做法 雞胸脯肉減肥餐
【產後減肥能吃減肥藥嗎】坐月子能吃減肥藥嗎
產後減肥:三款火龍果減肥餐助媽媽減肥
【早餐吃麥片可以減肥嗎】早上吃麥片能減肥嗎
產後減肥早餐怎麼吃 產後減肥早餐推薦
自制減肥茶 讓減肥變得更加輕鬆
【早餐吃燕麥能減肥嗎】早餐吃燕麥可以減肥嗎 燕麥早上吃可以減肥嗎
【不吃早餐能減肥麼】每天不吃早餐會瘦嗎
【減肥早餐吃饅頭會胖嗎】減肥期間早餐可以吃饅頭嗎
早餐吃水煮蛋能減肥嗎 早餐吃雞蛋的好處
減肥吃什麼好?減肥營養早餐食譜推薦
肉鬆雞蛋餅的做法,只需3步寶寶就能吃到美味早餐
【早餐吃什麼最有營養又減肥】早餐吃什麼減肥又健康
【水煮雞蛋減肥法的吃法】水煮雞蛋減肥法 水煮蛋減肥法該怎麼做
【晚上吃雞胸肉能減肥嗎】晚餐吃雞胸肉有減肥的效果嗎
健康營養減肥早餐食譜 營養師推薦五款減肥早餐搭配
5個小動作,產後減肥變輕鬆
產後如何輕鬆減肥?這麼做 你也是時尚辣媽