產後新媽媽不能碰觸的食物
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對於剛分娩完的新媽媽來說,產後的飲食很關鍵,如果稍不注意有會影響到身體的恢復,特別對於一些產後不能碰觸的食物,新媽媽們要及時避開,下面我們就詳細的來看看,產後新媽媽不能碰觸的食物到底都有哪些?
冰品
對於產後的新媽媽們來說,產後吃冰品,非常的不利於消化系統的恢復和血液的循環,還會給新媽媽們的牙齒帶來不良的影響。
產後新媽媽不能碰觸的食物
茶
茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收,容易引起產後貧血;茶水中還含有咖啡因,飲用茶水後會難以入睡,影響新媽媽的體力恢復。而且茶水通過乳汁進入寶寶體內後,會讓他突然腸胃痙攣,煩躁大哭。
巧克力
巧克力會影響食慾,不想正常進餐,造成身體所需的其他營養供給不足。同時因爲新媽媽的運動量不大,貪吃巧克力還會造成多餘熱量聚集,形成脂肪。
烏梅
梅子類的的小零食是很多月子媽媽的最愛,但是這種酸澀食品會阻滯血液的正常流動,不利於惡露的順利排出。
親親寶貝小編推薦產後飲食:木瓜魚尾湯
原料:
木瓜750克,鯇魚尾600克,鹽1茶匙,生薑3片,油1湯匙。
做法:
1、木瓜去核、去皮、切塊。
2、起油鍋,放入薑片,煎香鯨魚尾。
3、木瓜放入煲內,用8碗水堡滾,再舀起2碗滾水倒人鍋中,與已煎香的魚尾同煮片刻,再將魚尾連湯倒回堡內,用文火煲1小時,下鹽調味,即可飲用。
溫馨提示:
媽媽們在產後體虛力弱,如果在這個時候調理失當,那麼就會引起食慾不振、乳汁不足,在這個時候最好是可以去飲用木瓜魚尾湯,這個湯也巨涌通乳健胃的功效,很適合孕婦去飲用,
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