產後飲食:最適合產後新媽咪的2款營養品
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產後營養品姐妹們是如何選擇的呢,其實產後的營養品不能只看價格,不一定價格昂貴的營養品就一定有用,而一些很常見的營養品,雖然價格略顯得低廉,但是效果卻是非常好的。
準媽媽順利生完寶寶後,進入傳統的月子期,在此階段家人肯定會給新媽們準備很多補品,來補充新媽虛弱的身體。下面我們列舉一下適合新媽服用的滋補品:
紅糖
營養特點:
含鐵量高,給產婦補血。
營養作用:
含多種微量元素和礦物質,能夠利尿、防治產後尿失禁,促進惡露排出。專家提醒:
一般飲用不能超過10天,時間過長增加血性惡露,並且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。
雞蛋
營養特點:
含蛋白質豐富而且利用率高,還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質,其中含有的脂肪易被吸收。
營養作用:
有助於產婦恢復體力。維護神經系統的健康。
小編提示:產後媽媽在瞭解食品的營養和科學食用,有效合理吸收其營養,有助於體質的快速恢復。
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