剖腹產後可以吃紅豆嗎
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剖腹產後是可以吃紅豆的。
紅豆性平,有滋補強壯、健脾養胃、利水除溼、清熱解毒、通乳汁和補血的功效。對剖腹產後的媽媽身體是有好處的。產婦吃紅豆,有利於產婦補充營養元素如優質蛋白,纖維素,不飽和脂肪酸,維生素等等,產婦吃紅豆最好是將紅豆弄熟再吃,吃生紅豆很容易讓產婦腹瀉或者消化不良,不利於產婦的產後恢復。
剖腹產後可以吃紅豆嗎 剖腹產後吃紅豆的好處
1.養心
從中醫的角度看,紅豆能夠養心的功效,多喝一些紅豆湯能夠幫助產婦清除心火,讓產婦的情緒變得更加平穩、樂觀,減少產婦終日悶悶不樂的情況。
2.補血益氣
紅豆具有保養心血,促進心臟健康的作用,產婦多喝一些紅豆湯,對心臟健康是大有好處的。除了能夠補血之外,還有補氣的作用,多喝紅豆湯對氣血兩虛的產婦來說,是最爲適宜的了。
3.健脾胃
紅豆具有非常明顯的健脾胃功效,產婦們多喝一些紅豆湯,大家會發現自己的消化能力增強了,胃口也變好了。這就是紅豆發揮了健脾胃的作用,產婦們的脾胃好了,消化和吸收能力都會變好,也會變得更加有食慾。這自然是能夠促進產婦和寶寶身體健康的。
4.消除水腫
紅豆具有祛溼消腫的效果,因此產婦們多喝一些紅豆湯,能夠使得產婦們臃腫的身材變得苗條。有些產婦爲了達到更好的祛溼效果,會在紅豆湯中加入一些薏米,但是薏米是比較寒涼的,不適合產婦飲用,因此大家飲用紅豆湯就好了,不要加入薏米一起煮湯。
剖腹產後可以吃紅豆嗎 剖腹產後紅豆食譜
1.百合紅豆粥
原料:適量紅豆,百合,大米,水和冰糖。
做法:
1、提前把紅豆浸泡上三小時,用開水把百合浸脹。
2、將紅豆,大米和百合洗淨,在電飯鍋里加入適量水,把紅豆,大米和百合加進去,煮上40分鐘。
3、然後加入適量冰糖,加以小煮即可完成。
功效:百合紅豆粥味道甜美,適合產後身體虛弱而胃口不佳的產婦食用,有利於增進產婦的食慾,幫助產婦補充營養元素,提高產婦的身體免疫力,助於產婦補充精力,利於產婦的產後恢復。
2.紅豆黑米粥
材料:紅豆50克,黑米100克,大米20克。
做法:
1、紅豆、黑米、大米分別洗淨後,用清水浸泡2小時。
2、將浸泡好的紅豆、黑米、大米放入鍋中,加入足夠量的水,用大火煮開。
3、轉小火再煮至紅豆開花,黑米、大米熟透後即可。
營養功效:此粥可以幫助產後新媽媽治療頭暈目眩、貧血等,還可幫助新媽媽去除身體內多餘水分,是產後滋補佳品。
溫馨提示
紅豆不宜和羊肉一起吃。陰虛體質的新媽媽也忌吃紅豆,吃多了紅豆容易使人黑瘦結燥,所以身體消瘦的媽媽們應該少吃。而且紅豆煮成粥吃是最美味的,營養也是最豐富的。每天早晚各用紅豆120克煮粥,連吃3-5天,通乳的效果非常好。
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