月子裏婆婆要給你吃月子大補餐,記得提醒她這6點
本文已影響2.06W人
本文已影響2.06W人
月子裏媽媽們產後虛弱,此時的飲食問題就顯得格外重要。吃的正確,自然就會媽媽苗條,母乳餵養的寶寶們也會受益不少。但家中長輩如果伺候過月子,免不了會有一些錯誤的飲食觀念影響媽媽們身體的恢復。
那麼坐月子這6點飲食原則,寶媽們可千萬要切記。
1.切忌馬上大補
產後馬上大補會造成所謂的“虛不受補”的現象——產後肥胖或者產後虛弱,甚至養分無法代謝吸收,而被不正常細胞吸收造成異常發展。
2.避免一次吃太飽
產後媽媽應該避免一頓吃的過飽,建議將一天的進食量分成6份,除了三餐之外,加上早點、午點和晚點,早餐和早點的分量最多,晚餐和晚點的分量最少。
3.避免鹽分過高的食物
產後腎臟還在恢復中,新陳代謝比較慢,吃太鹹容易造成腎臟負擔,水鈉滯留,水腫狀況比較難消除,口味重鹹,易導致高血壓等慢性病。
4.避免酸性食物
醋、檸檬等酸性食物,影響正常內臟的運行,導致肌肉無力及下垂鬆弛。
5.拒絕生冷食物
生冷食物未經煮沸、殺菌,易引起腹瀉,媽媽切不可貪涼,避免導致腸胃問題。
6.辛辣少碰
辛辣食物可能導致腸胃不適,加重對胃的刺激,嚴重的還會造成腹瀉,肛門出血。
雖然產前一個月,婆婆從未給我吃肉,但我還是很感謝她!
如果你家婆婆常說這3句話,最好別把孩子給她帶,尤其是第一句話
婆婆刻薄我和老公,6年後我買大房子,她卻跪求我收留她們
坐月子時,婆婆偷偷給我喝了這個東西,真要讓人噁心一輩子
別再排斥婆婆照顧月子了,這三大優勢是你怎樣都不能否認的
我家婆婆非用傳統方法讓我坐月子,這次我沒有順從她
婆婆被兒媳送進養老院,委屈痛哭:沒想到月子仇,你記這麼久
坐月子期間,婆婆給我做了這樣的一桌子菜,看着都讓人眼饞
坐月子婆婆照顧,吃着婆婆做的飯,我落淚了!
媳婦產後坐月子,婆婆這樣對她,老公帶着媳婦搬了出去
月子裏,寶媽最怕婆婆說這句話!
月子裏婆婆應該做到哪10點
月子坐不好易得這些後遺症,新爸好婆婆一定要照顧新媽!
媳婦最怕這幾種婆婆,看看裏面有你的婆婆嗎?
婆婆說每月5000才幫你帶孩子,你會給嗎?
月子餐注意事項 月子餐你不知道的要點
婆婆不顧她的意願堅決不剖腹,可是大家都說這是個好婆婆
因爲產房中的這件事,婆婆當着她的面要給孫子驗血型
懷孕4個月被婆婆逼着流產,孩子生後婆婆自扇耳光
我坐月子時婆婆說不用我養老,她生病以後,非要搬進我家