坐月子可以吃什麼水果
本文已影響2.47K人
本文已影響2.47K人
生完孩子以後最重要的是恢復身體,在月子期間可以吃些什麼水果呢?哪些水果吃了對寶媽的身體有幫助呢?讓我們一起來了解一下!
月子裏適宜吃的水果都有哪些?水果雖然品種繁多,含有不同的營養元素,但並不是所有的都適合新媽媽吃。
面對各種美味水果,很多新媽媽還是會謹慎地問,月子裏適宜吃的水果都有哪些?
月子裏適宜吃的八種水果。
1、奇異果
奇異果又叫獼猴桃,味道酸甜,含有極高的維生素C,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常吃可以強化免疫系統。
對於剖腹產術後恢復有利。但因爲奇異果性冷,所以吃之前可以用熱水燙溫。每日一個爲宜。
2、榴蓮
榴蓮性熱,能壯陽助火,對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產後虛寒,不妨以此爲補品。
但要注意,榴連性熱,不易消化,多吃易上火。與山竹伴食,即可平定其熱性。同時,剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。
3、蘋果
蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質,可預防和治療壞血病、癩皮病,使皮膚潤滑、光澤。
蘋果具有降低血糖及膽固醇的功效,有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
4、木瓜
木瓜的功效很多,降壓、解毒、消腫驅蟲,幫助乳汁分泌,讓胸部更豐滿、消脂減肥等。
5、橄欖
橄欖吃起來味道偏澀,具有清熱解毒、生津止渴的功效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖,可使寶寶更聰明。
6、葡萄
葡萄有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高,所以可補血。製成葡萄乾幹後,鐵佔比例更大,可當作補鐵食品,常食可消除睏倦乏力、形體消瘦等症狀,是健體延年的佳品。
7、菠蘿
菠蘿有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。此外,菠蘿富含維生素B1,可以消除疲勞、增進食慾,有益於產婦產後恢復。
8、香蕉
香蕉具有清熱、潤腸的功效。產後食用香蕉,可使人心情舒暢安靜,有催眠作用,甚至使疼痛感下降。
另外,香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。月子裏吃香蕉,還可以有效防止因臥牀休息時間過長,胃腸蠕動較差而造成的便祕。
但是因爲香蕉性寒,所以每天不可吃太多,吃之前先用熱水浸燙。
溫馨提示:
知道了月子裏適宜吃的八種水果。坐月子期間適當吃些水果,除了可以補充產婦身體所需的維生素及礦物質,還可以增加食慾,預防便祕,還可以促進乳汁分泌。
春天坐月子有忌口的水果嗎,春天坐月子吃什麼水果不能吃
坐月子可以吃的水果
坐月子可以吃水果嗎
月子裏忌水果?坐月子吃什麼水果最好
坐月子也可以吃的8種水果
【三個月寶寶能吃什麼水果】三個月嬰兒可以吃什麼水果 3個月孩子吃什麼水果好
坐月子可不可以吃水果?
坐月子可以吃水果嗎 坐月子可以吃什麼水果
坐月子可以吃水果嗎
剖腹產吃什麼水果催乳 拋腹產坐月子可以吃什麼水果
【秋天坐月子吃什麼水果好】秋季坐月子吃什麼水果好
坐月子可以吃什麼水果 哪些水果坐月子可以吃
坐月子可以吃水果嗎
剖腹產坐月子可以吃水果嗎
產婦坐月子可以吃水果嗎
【秋天坐月子吃什麼水果好】秋季坐月子吃什麼水果好 秋季坐月子適合吃什麼水果
坐月子能吃水果嗎?坐月子能吃什麼水果
夏天坐月子可以吃水果嗎
【月子裏可以吃什麼水果】月子裏能吃什麼水果 月子裏可以吃哪些水果
【坐月子吃什麼好】坐月子吃什麼水果最好 坐月子食譜
奶粉以後或許只能在藥店購買
產後如何讓子宮快速恢復 子宮恢復
【小兒溼疹膏孕婦能用嗎】孕婦能用寶寶溼疹膏嗎
孩子愛生悶氣是怎麼回事?家長要怎麼做?
38周和39周剖腹產區別 這些不同要了解
孩子不孝順的四個表現 第二種必須立即糾正
【愛亂花錢的小松鼠的故事】寶寶睡前故事小松鼠的故事
2020幼兒園期末評語怎麼寫
怎麼給寶寶補維生素D纔好呢?
【坐月子可以刷牙嗎】坐月子能刷牙嗎 坐月子可不可以
孕期用藥要注意什麼問題
【女性支原體感染的症狀有哪些】支原體感染有什麼症狀
寶寶早餐食譜 1周7天營養早餐,無重複
判斷胎兒大小要遵循什麼原則 怎麼判斷胎兒大小
【皰疹性咽峽炎會傳染給大人嗎】皰疹性咽峽炎會被大人