產後頭暈吃什麼好
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原料:山藥30克,大棗10枚,粳米100克,白糖適量。
做法:將山藥洗淨切片,與淘洗乾淨的粳米一同放入鍋中,加適量水。用中火煎煮約45分鐘,至粥熟。加入適量白糖調勻,即可食用。早晚分食。
功效:可補益氣血。用於血虛型產後頭暈者。
產後血虛的症狀:突然暈眩、面色蒼白、心悸、汗出較多不能自止、舌淡苔薄、脈虛弱。
原料:桂圓20克,大棗10枚,粳米100克。
做法:將桂圓、大棗洗淨,與淘洗乾淨的粳米一同放入鍋中,加適量水,用中火煎煮約45分鐘,至粥熟,即可食用。早晚分食。
功效:可補益氣血。用於血虛型產後頭暈者。
人蔘乳鴿粥
原料:人蔘10克,乳鴿50克,粳米100克,精鹽、味精適量。
做法:將人蔘、乳鴿洗淨切片,與淘洗乾淨的粳米一同放入鍋中,加適量水。大火煮沸後,用中火煎煮約30分鐘。至粥熟,加入精鹽、味精即可食用。早晚分食。
功效:可補元氣,溫通經脈,補血和血。適用於血虛型產後頭暈者。
當歸大棗茶
原料:當歸15克,大棗5枚,紅糖適量。
做法:將當歸、大棗洗淨,放入杯中,用沸水浸泡約30分鐘,加入紅糖調勻,即可服用。代茶常飲。
功效:可補益氣血,溫通經脈。用於產後氣血虧虛者。
原料:山楂20克,桃仁15克,白糖適量。
做法:將山楂、桃仁洗淨切片,與淘洗乾淨的粳米一同放入鍋中,加適最水。用中火煎煮約45分鐘。至粥熟,加入白糖即可食用。早晚分食。
功效:可活血祛瘀。適用於血瘀型產後頭暈者。
產後血瘀的症狀:惡露不下,或下也甚少,小腹疼痛拒按,甚則心下滿悶,氣粗喘促,噁心嘔吐,神昏口噤,不省人事,兩手握拳,面色青紫,脣舌紫黯,脈澀有力。
原料:絲瓜30克,杏仁10克,豬瘦肉50克,粳米100克,精鹽、味精適量。
做法:將絲瓜、杏仁、豬肉洗淨切片,與淘洗乾淨的粳米一同放入鍋中,加適量水。用大火煮沸後再用中火煎煮約30分鐘。至粥熟,加入適量精鹽、味精即可食用。早晚分食。
功效:可活血去瘀。適用於血瘀型產後頭暈者。
玫瑰花茶
原料:玫瑰花20克,紅糖適量。
做法:將玫瑰花洗淨,放入杯中,用沸水浸泡約30分鐘,加入紅糖調味即可。代茶常飲。
功效:可疏肝活血。用於氣滯血瘀型產後頭暈者。
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