腦力型新媽媽的月子食譜
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親親寶貝小編提醒,如果你是腦力型的新媽媽,那麼在產後一定要注意特殊的營養調理,在這裏,小編就推薦一款適合腦力型新媽媽的月子食譜,一起來看看吧。
腦力支出密集的媽媽,產後也許會出現面色晦暗、腰膝痠軟、失眠健忘等症狀,在坐月子時可以吃一些補充腦力、滋補身體的食物,如芝麻、核桃之類。
山藥芝麻茶
原料:
山藥粉10克、黑芝麻粉15克、糖適量。
做法:
將材料衝入400毫升熱開水,即可飲用。
營養盤點:
黑芝麻含豐富的維生素e,可抑制體內自由基的活躍,是效果極佳的美容佳品,還能預防產後脫髮。
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