【花生下奶的做法】花生怎麼吃下奶 生花生米怎樣吃最下奶
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花生營養豐富,所含的脂肪油和蛋白質具有滋補氣血、養血通乳功效,是產後媽媽們下奶的佳品。花生怎麼吃下奶呢?以下是花生下奶的做法,不要錯過哦!
花生下奶的做法一
材料:豬蹄1個、花生100g、紅棗3粒、薑片適量、大料3個、當歸適量、參片適量、鹽適量、胡椒粉1·5g、桂皮適量。
做法:
1、準備好所有的食材。
2、把調料準備好。
3、豬蹄剁小塊用清水沖洗10分鐘。
4、花生米用開水煮上5分鐘,撈出瀝乾水分備用。
5、洗淨的豬蹄開水焯燙過涼。
6、可把上面的豬毛剔除乾淨。
7、煮過的花生放入沙鍋底部。
8、再放上豬蹄。
9、加入調味料。
10、加入料酒。
11、加適量的清水。
12、大火煮開,關小火,然後蓋子四周圍用錫紙密封,保證不漏氣。
13、小夥燉煮1個半小時後打開蓋子加入鹽。
14、再加胡椒粉調味劑好。
花生下奶的做法二
材料:大米20g、黑米40g、芝麻20g、花生30g、熱水適量。
做法:
1、所需材料洗淨。
2、大米和黑米放入豆漿機中浸泡20分鐘。
3、加入花生。
4、加入芝麻。
5、加入熱水到刻度線以下。
6、接通電源,按下米糊健即可。
花生下奶的做法三
材料:花生米50g、牛奶300g、白糖適量。
做法:
1、花生米用清水浸泡1-2小時,搓掉紅皮。
2、把去皮的花生米放入料理機添清水(水可適當多放),開動機器打成花生汁。
3、打好的花生汁過濾進煮鍋。
4、倒入白糖,小火煮開。
5、倒入牛奶,小火煮開即可。
花生下奶的做法四
材料:紅棗10枚、紅豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖適量。
做法:
1、準備原料。
2、米、黑米洗淨泡發1小時。
3、紅豆、花生洗淨,泡發1小時。
4、紅棗洗淨備用。
5、將大米,黑米放入電壓力鍋中。
6、放入紅豆,花生米。
7、再加入紅棗。
8、加入適量的清水。
9、放入適量的冰糖。
10、加蓋,調到煮粥檔30分鐘後,就可食用了。
花生下奶的做法五
材料:豬蹄2只、花生米100克、黃豆100克、龍眼肉15克、陳皮1片、薑片2片、鹽適量。
做法:
1、花生、黃豆用清水洗淨,浸軟待用。龍眼肉、陳皮洗淨待用。
2、豬蹄斬大件,去雜毛洗淨,放沸水中汆5分鐘,撈出洗淨待用。
3、瓦煲內放入適量清水,猛火燒至水開,放入除鹽以外所有材料,再滾時轉小火煲約3小時,撈出陳皮棄之,用鹽和蔥花調味即可。
花生下奶的做法六
材料:豬蹄200-250克、花生25克、帝伊家月子米酒2000毫升、帝伊家胡麻油25-50克、爆老薑5克、催乳湯1袋、萵苣片。
做法:
1、豬蹄治淨切成塊氽水,依次加入月子米酒、花生、爆老薑、催乳湯、入砂鍋煮沸後轉小火燉至豬蹄熟爛脫骨。
2、加入萵苣片,關火後15分鐘後即可食用。
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