產後背痛是怎麼回事 產後背痛怎麼辦
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很多新媽媽在產後經常出現背痛的情況,產後背痛也成了不少媽媽的一大困擾,是什麼原因導致產後背痛呢?產後背痛怎麼辦?
分娩後的產婦很容易出現背痛的現象,這是因爲產婦產後體內的內分泌系統還沒有得到完全的調整,骨盆、韌帶都還處在一個比較鬆弛的狀態,而產婦腹部的肌肉也因爲分娩的過程而變得鬆弛,這就是造成產後背痛的原因。
產婦生產之後要長時間地照顧寶寶:給寶寶餵奶,經常彎腰去抱寶寶;有的產婦惡露長期不止,還會引起血淤盆腔,這些都很容易引起腰背痛的現象。
因此,產婦要想在產後或月子裏防止背痛,在照料寶寶的時候儘量不要彎腰,餵奶時可以給背部和肘部墊上一個枕頭等支撐物;哄寶寶睡覺時,產婦不要抱着寶寶在地上來回走動,可以輕輕搖晃搖籃幫助寶寶入睡;在給寶寶換尿布或洗澡的時候,最好把寶寶放在一個不用彎腰操作的臺子上,減少腰部的活動;舉起寶寶時,產婦儘量利用手臂和腿的力量,不要用腰背的力量。
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