不是突然，真的是漸變
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我來告訴一個事實，大約25%的患有產後抑鬱症的新媽媽，她們的抑鬱症狀在開始懷孕時就有了，而且從來沒有得到治療或處理，所以在孩子出生後，感覺更糟糕了。
產後抑鬱症可能出現在：
懷孕期間；產後的第一個月內；孩子一歲以內。
如果你在看本文時，正處於懷孕的狀態，就要好好的審視一下自己了。
你千萬不要這樣：
（1）過於敏感。女性本身就敏感，懷孕時的女性空閒的時間多了起來，就更加的敏感了。一件小小的事情都可能引起她們的焦慮，小事情往往被她們放大到無限大，由於承受能力太低，而變得焦慮。所以過於敏感是產生焦慮心理的一個重要的原因。
（2）過於追求完美。有些人好勝心非常的強，無論在哪個方面總是希望追求完美。孕婦常常對肚子裏的孩子寄於了全部的希望。他們的容貌，他們的智力，他們的健康，都希望完美到無可挑剔。但是，一切的結果總是要等孩子出生後才能揭曉。於是在漫長的等待中，孕婦焦慮不堪。
（3）沒有良好的心理素質。在這個世界上，每個人都有可能遇到風險和機遇。如果沒有很好的認識自己的能力，—旦這些困難發生在自己身上，沒有良好的心理素質，產生焦慮是必然的。孕婦也是這樣。心理素質不好的孕婦可能會因焦慮產生對人生無望的念頭。
（4）突發事件引起焦慮。當天災人禍降臨，或有什麼大的變動的時候，也會引起焦慮和緊張甚至絕望。如果在懷孕期間發生意外的事件，則可能讓孕婦焦慮不堪，愁眉不展。
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